“坐月子”是什麼？“坐月子”是指客家婦人分娩稱為“輕”，也叫 “落月”，通常在家裡床上生孩子，由産婆接生。産後的一個月内，婦人不是勞動，俗稱“坐月子”！客家人認為，生完孩子坐月子是女人一生中非常特殊的一個時期，坐好月子關系到新媽媽産後的康複和未來的健康。民間有許多關于坐月子的陳規舊俗，給産婦帶來困惑和壓力。但一些祖祖輩輩積累的好習慣還是有必要遵循的。
客家女人坐月子好像這已經成為了一本無字教程，幾乎每一個客家婆婆都知道如何幫自己的兒媳婦坐月子。隻是有些許不同，但是大體都是類似的，就連這邊生産的婦幼保健院這些地方也都是會提醒一些類似的建議。坐月子可能大家最關心的就是飲食，是否能洗澡洗頭這兩個問題。
一、飲食
客家女人坐月子期間所吃的東西，也比較講究：一要富有營養利于補身子的，利于增加奶汁；二要選擇“溫、熱、平”性的食物，最普遍和最有特色的是“雞子酒”（含姜、雞、酒）。
産後的當天就要吃雞子酒，最好是一隻能祛風驅寒化瘀活血的大公雞（叫“雄雞”），客家女人坐月子期間，一般要吃十來隻至三十隻雞、十多斤老姜和三十斤以上的糯米酒。
二、洗澡
坐月子期間，洗澡用某些樹葉或樹根熬過的水洗澡，可起到消毒和祛風的功效。如布驚樹根、楓香樹葉、布驚籽、楓香樹根、山蒼樹根等。
把這種曬幹了的樹葉放進一百度的熱水裡面浸泡或者直接放入冷水中加熱至沸騰。水的顔色變為深棕色即可。每天上午開始浸泡這種水，到下午太陽正盛的時候洗澡，盡量在五分鐘内洗完。直到今天很多客家地區依然保存着這種“坐月子”的飲食和用樹葉水洗澡的習俗！不知道身為客家人的你那邊的“坐月子”的風俗是怎麼樣的呢？歡迎大家留言讨論！這裡是大美客家，如果你是客家人，如果你喜歡客家文化，歡迎大家關注我！
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