抖音的發布時間對視頻的曝光程度有很大影響。

我們通過大量測試，總結出來發布時間與曝光量之間的規律：在用戶使用抖音高峰期前半小時左右上傳作品可以獲得更好推薦。抖音的算法是逐層推薦。預留出經過初級和二級流量池的推薦時間，在用戶使用抖音的高峰時段能夠進入較高級别的流量池，這樣操作能讓作品有機會曝光給更多人，獲得大推薦量。

用戶使用抖音高峰時段

抖音用戶有自己的使用習慣，大多利用碎片時間觀看視頻，填補無聊的時間縫隙。上下班途中、用餐前後、睡前這三個時間段是流量高峰。從上圖可知從下午 16 點一直到淩晨，用戶活躍度更高，對放松、娛樂需求更集中。在這個區間的優質的内容，能夠得到精準标簽用戶的反饋，上熱門的機會更大。選擇在這些時間發布作品可以達到事半功倍的效果。具體來說，可以用“四點兩天”來概括：所謂“四點”指周一到周五的——

A、早 7-9 點大多數人剛睡醒或在上班途中，刷一刷抖音清醒清醒。

B、中午 12-13 點工作和學習了一上午終于可以歇下來，趁着吃飯休息的時間打開抖音，看看抖音上有什麼好玩的，關注的賬号更新了沒有。

C、下午 16-18 點這個時間主要針對上班族，臨近下班時間，工作基本完成，可以刷刷抖音放松一下

D、晚上 21 點以後忙碌的一天結束，睡前的時間可以自由支配，終于可以躺在床上玩手機了

至于“兩天”說的是周末，流量高峰略有不同，早上9點到11點，晚上22點到24點，有大量用戶沉浸在抖音裡。

不同領域的賬号流量高峰不同

1、職場類這類賬号的目标用戶自然是企、事業員工，他們大多會在早晚上下班時段使用抖音。所以，職場類賬号應該在早上8點前後和下午18點前後發布作品。而早晨發布效果更好。

2、情感類晚上情感比較脆弱，積累了一天的情緒容易在晚上爆發。這個時段用戶需要心靈慰藉和情感疏導，在晚上21點到23點之間如果能提供一些情感指引、情感宣洩的内容，很容易引發共鳴，一擊即中。

3、搞笑類搞笑賬号發布作品的時間比較自由。但基于用戶對搞笑内容的需求是填補無聊的休閑時光，一般頭部大号會圍繞用戶的這個痛點選擇在午飯和晚飯前後發視頻。

4、美食類抖音裡有大量美食賬号，他們會選擇臨近飯點兒的時間集中發作品。這時用戶處于饑餓狀态，很樂意接受這方面的信息。

5、母嬰類這類賬号的目标人群是新手媽媽，她們白天的時間要照顧寶寶、料理家事，非常忙碌。隻有寶寶晚上入睡後，媽媽才有完全屬于自己的休閑時光，能夠打開手機刷刷抖音。所以，晚上發作品，才更容易被她們看到。

6、知識類研究表明，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為大腦活躍期，此時記憶效果為脫穎而出。但是，晚上人更容易接受輕松一些的話題，所以在其他兩個時間發作品效果脫穎而出。

微錯峰發布，避免紮堆

經過上面的分析，可以大概知道抖音裡的流量高峰期是如何分布的，正因大家對流量高峰時段的重視，造成了這些時段大量新内容的紮堆。要知道，抖音活躍用戶是存在上限的，比如說推薦量 100W，同一時間有 10 個好作品被系統推，與同一時間有 100 個好作品被系統推，明顯前者能夠獲得的曝光更多。

因此，很多大号選擇了微錯峰發布内容，提前半個小時，在優質作品不多的時候，讓自己的内容獲得更好的數據。

對于新賬号而言，可以先模仿同領域大号的發布時間，因為他們選擇的時間一定是該領域目标用戶活躍度高，反饋效果出類拔萃的。新賬号可以先跟随再錯峰

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