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如何瘦大腿内側根部脂肪

生活更新时间:2025-02-05 18:59:18

大腿内側的肥肉是這個世界上最讓人厭煩的東西，沒有之一。這兩塊頑固的肥肉，究竟要這樣才能甩掉？懶癌晚期的人不需要很辛苦的運動，這幾個方法也能得到還不錯的效果。

自測：脂肪腿還是水腫腿？

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想要瘦腿其實首先要做的是認清自己的腿粗究竟是哪種類型的粗，每種類型針對的方法也不一樣，隻有确定自己的情況才能“對症下藥”。

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一般情況下分水腫型與脂肪型兩種。如果你腿部的血管較為明顯，經常感覺到腿部酸脹，并且在按壓腿部皮膚的時候會明顯的出現凹陷，反彈緩慢，那就證明你是典型的水腫腿。反則如果你的腿沒有以上的情況，肉很松弛，那就是普通的脂肪腿了。

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分享一組瘦大腿内側基礎動作，每個動作20次，幫助你消除大腿内側脂肪！

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