山地車21速和7速騎行體驗-tft每日頭條

山地車21速和7速騎行體驗

汽車更新时间:2024-06-11 09:53:27

尤在我未确認成為高血糖患者之前，我就喜歡騎行，喜歡那種風馳電掣的感覺，尤其喜歡在晚上11點以後，在無人的街道裡騎行的感覺，就像很多糖友喜歡夜跑一樣，聽着歌，穿梭在平時熙熙攘攘，現在空無一人的街道（在保證安全的前提，我有全套的燈光，以及專業的護具）。

山地車21速和7速騎行體驗（高血糖控糖有效運動騎行自行車的優缺點分享）1

我的單車已經陪我走了4000公裡

在确診之後，和主治醫生也有過溝通，他對騎行非常鼓勵，下肢的運動本身對于血糖的控制有着積極的作用，所以在這種情況下，我尤其喜歡騎行，也享受騎行帶給我的各種樂趣。

騎自行車的那些好處和壞處的問題，我就不贅述了，互聯網多的是，我分享的是我自己的幾點感受，文章可能雜亂，感謝容忍。

今天就來分享一下騎行在控糖中的優缺點。

首先說說優點，騎行是一個純粹的下肢運動、有氧運動，對于心肺的好處不言而喻，對于糖人來說，首先它不劇烈，你可以找到一個适合的速度，騎行很久達到控糖的目的。不受時間的限制，早也行晚也可。其次它極為方便，通行、共享單車，祖國這一點好，哪裡都有自行車道，不需要專門去準備就可達到鍛煉的目的。最重要的一點，經過我多次測試，這項運動是可有效的達到控糖的目的。

山地車21速和7速騎行體驗（高血糖控糖有效運動騎行自行車的優缺點分享）2

那時還很胖，頂上還有幾顆頭發

再來說說它的缺點吧！新手在初期騎行的時候，找不準姿勢容易傷到腳踝。腰腿不好的人更容易受傷，國泰民安祖國強大，帶來的好處是到處都是汽車，安全的隐患也不容忽視，經常能看到騎友受傷的新聞。受制于天氣，刮風下雨，就會打斷你的運動計劃。

山地車21速和7速騎行體驗（高血糖控糖有效運動騎行自行車的優缺點分享）3

共享單車，也是很不錯的選擇！

總之管住嘴、邁開腿，這是不變的定律，人體就像一座天平，攝入多少就要消耗掉多少，多餘了就會找其他的方式排洩掉。所以不管哪個運動，不管什麼方式，動起來！！！

本文由“糖人傑”原創，寫的亂七八糟，請勿吐槽，實心想表達自己的感受，奈何問題有限，容我繼續學習進步，請給與關注點贊，再次感謝！

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