天氣漸冷，一些冬季節的疾病也紛紛“粉墨登場”，一時間到各大醫院耳鼻喉科看過敏性鼻炎的患者明顯增多，尤其是孩子。目前過敏性鼻炎的患病率高且有上升趨勢，已經成為一種全球性疾病。

每一位過敏性鼻炎患者一定記得發病時的痛苦，陣發性噴嚏、清水樣鼻涕、鼻癢、鼻塞，還伴有眼睛瘙癢、流淚、眼紅和灼熱感等等。伴随着打噴嚏打到“懷疑人生”，鼻塞到無法呼吸也是最為折磨人的。

環境過敏原

日常生活的環境中充斥着很多的過敏物質，醫學上稱為“過敏原”，包括塵螨、花粉、真菌、動物皮屑等。當空氣中的過敏原通過鼻子進入人體後，免疫系統就會啟動“防禦系統”，去攻擊這些外來物質。但有時免疫反應可能會過激，進而引起打噴嚏、流涕、鼻塞、鼻癢等症狀。

遺傳因素

過敏性鼻炎患者具有“特應性體質”，也有一定的家族聚集性。研究發現，某些基因與過敏性鼻炎相關。

對于已經确診為過敏性鼻炎的患者，且處在發作期，建議在醫生指導下采取如下方法：

（1）盡量避開變應原，保持環境通風、清潔、濕潤；做好鼻腔日常清洗，可用濃度 0.9%溫鹽水沖洗鼻腔；

（2）可選擇抗組胺藥治療以緩解和阻止過敏反應的發展，目前臨床中的抗組胺藥例如撲爾敏、西替利嗪等，這些為第一代和第二代的抗組胺藥，服藥後可能會有嗜睡、注意力不集中等副作用表現，患者可以遵醫囑選擇新型第二代抗組胺藥，如百新哈地氯雷他定糖漿，這類藥副作用相對較小，可适用于兒童，服用方便，适用于常年性過敏鼻炎的全身及局部症狀的治療。不過具體用藥還是要在醫生的指導下進行。

對于讓過敏性鼻炎患者最頭疼的鼻塞，可以在服用藥物的同時，适當使用血管收縮劑。

當然，良好的生活管理也是治療過敏性鼻炎的好方法。

避免過敏原

可以通過以下方式避免接觸過敏原：

（1）減少塵螨：定期清塵，用熱水清洗床上用品。

（2）減少動物皮毛和其他寵物過敏原：限制寵物在家裡的活動區域。

（3）減少室内黴菌：每月清洗浴缸和淋浴房。

（4）遠離室外花粉：在花粉傳播的季節待在室内。

控制症狀

如果遠離過敏原後仍無法控制症狀或無法避免過敏原，可以嘗試以下方法：

（1）在家使用加濕器，以預防或控制輕度鼻窦炎；

（2）記錄“過敏日記”：記下症狀及其對身體的影響。比如，是否影響睡眠、引起注意力不集中或嗜睡？還應記錄過敏原，以及過敏原暴露多久後才開始出現症狀。這些信息有助醫生采取預防及對症治療。

最後，建議過敏性鼻炎患者逐漸将易過敏的體質調回健康狀态，最好做到以下幾點：合理膳食、三餐規律，多吃蔬菜水果，少吃油炸腌制類食品，少吃深加工食品；适當運動，每周至少兩次，每次 30 分鐘以上；足量飲水，成人每天建議 1500 毫升左右；保證每天 7~8 小時充足睡眠，增強體質，遠離過敏性鼻炎。

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