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每天飯後半小時輕松告别大肚腩

生活更新时间:2024-08-31 07:23:51

都說人靠衣裝馬靠鞍，但是沒有一個好的身材怎麼可以駕馭的了好看的衣服，所以現在越來越多的人減肥。但是有些上班族每天都在辦公室裡坐着，平常工作比較忙沒有時間去鍛煉，就選擇節食，但是節食是非常不健康的做法，每天吃不好就沒法好好工作。不論男女，晚上吃點它，等同于運動1個小時，輕輕松松甩掉大肚腩！它就是藜麥了，藜麥具有減肥的作用，含有豐富的膳食纖維素，食後能令人産生飽腹感，且能促進腸蠕動，有利于人體排便和毒素，有利于人體瘦身減肥。并且藜麥易熟易消化，有淡淡的香氣，越來越受到減脂人士的喜愛。小編今天就給大家分享一道藜麥什錦沙拉！

藜麥什錦沙拉

每天飯後半小時輕松告别大肚腩（不論男女晚上吃點它）1

By Dream芸_

配料：

草莓 6個、木瓜半個、羊角蜜半個、藜麥君白藜麥 60克、冠利酸乳酪醬 2大勺、芒果一個、火龍果一個、蘿蔔葉裝飾

烹饪步驟：

1.産品圖

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2.準備好市食材

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3.芒果切塊狀

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4.木瓜切塊狀

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5.草莓切成兩半

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6.羊角蜜切塊狀

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7.紅心火龍果切塊狀

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8.将切好的水果放入盤中

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9.将藜麥煮熟放入盤中

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10.倒入酸乳酪醬拌勻

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11.好吃美味

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烹饪小貼士：

1. 藜麥喜歡高海拔環境，因此藜麥的種植地海拔越高，藜麥的品質越好。而且，海拔越高，藜麥受到的蟲害越少，受到的農藥污染越少。2. 優質的藜麥，大小均勻，顆粒飽滿完整，不散碎，鮮亮發白光。顔色發暗發黑，雜質多的藜麥，不宜購買。3. 質量差的藜麥有很多雜質，泡在水中能看到浮起很多的草屑。4. 優質的藜麥，煮熟後有香味，有嚼頭，水很清亮。質量差的藜麥煮熟後味道苦，水渾濁。

你吃過藜麥嗎？

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