我心情不好,不想吃。“在影視劇中,大家可能常常會聽到這樣一句話。其實,不僅是影視劇,即便在現實生活中,不少的女性朋友也有這樣的感受。如果心情舒暢,渾身都會覺得自在,不僅人看上去有十足的精氣神,食欲也會很好;但一旦跟人生了氣,就容易出現不願意吃飯的情況,即便吃,也吃得很少。

這種情況出現一次兩次可能身體可以慢慢恢複,但如果經常發生,而且還得不到及時調理的話,女性朋友就會感到心情不暢,渾身不舒服,還經常會感到胸口憋悶,總想歎氣,一口氣歎出去,頓時就感覺舒服一些。金桔

生氣吃不下飯,看似是一個很簡單的問題,但其中卻牽扯着肝的疏洩可題。肝主疏洩,主氣機升降,與情志關系非常密切。肝疏洩正常,氣血通暢,心情就舒暢,渾身舒爽;但肝的疏洩失常,氣血運行不暢,肝氣郁滞,心情就郁悶。而生氣會直接造成肝氣不舒,郁結不暢,影響肝的疏洩與氣機升降功能。肝郁,肝疏洩不利,脾胃也要受影響。因為在中醫五行中,肝屬木,脾屬土,肝木乘克脾土,氣傷肝,脾胃受肝相克,就出現沒有食欲、不想吃飯的情況了。

因此,想要調理“氣得吃不下飯”的情況,除了情感細膩的女性需要調暢情志,豁達心胸以外,在平時的飲食上也要引起注意,多吃些疏肝解郁、健脾理氣的食物。現在就為大家推薦一種各位女性朋友都非常喜歡的金桔。

金桔清香怡心,果實濃郁,非常受大家的歡迎。尤其是平時吃金桔,可以預防色素沉澱,増進皮膚光澤與彈性,還可以減少肌膚松弛、起皺的現象,能延緩衰老,因此,備受各位愛美女性的喜歡。

中醫認為,金桔有疏肝解郁、理氣、健脾等功效,可以緩解肝郁氣滞所緻的胸脅脹悶、喜歎息、脘腹脹悶、食欲不振等症狀。《中國藥植圖鑒》就說金桔“治胸脘痞悶作痛,心悸亢進,食欲不佳”，胸脘痞悶多是因為肝郁氣滞所引起。《随息居飲食譜》中也說金桔能“醒脾、辟穢、化痰、消食”,由此就可以看出金桔理氣解郁、消食醒脾、化痰止渴、養神止痛的功效。

氣得吃不下飯的女性朋友完全可以将金桔納入到自己的日常飲食中,每天飯後半小時左右吃五六個金橘,能使機體均勻、徹底地吸收其營養。

除了直接食用以外,金橘還有很多食用方法,蜜漬、糖腌、泡茶或煎湯都可以,比如鹽漬金橘茶就簡單易做,還能起到疏肝健脾的作用。

鹽漬金橘茶

【原料】金橘1000克,鹽200克,白糖适量。

【制作方法】将金橘帶皮洗争,置于陽光下曬到皮發軟後,将金橘放入瓶中,撒入鹽,拌和均勻,放于陰涼處空封靜置3~6個月。泡茶時,取鹽漬金橘3個,将表面的鹽粒洗去後搗爛,放入杯中,加入适量白糖,用開水悶泡10分鐘後飲用。

【營養功效】此茶疏肝理氣,解郁和胃,止咳化痰,尤其适合因為生氣不愛吃飯者食用。

當然,除了泡茶外,金橘還可以泡酒、蜜漬、拌炒、炖肉等。

另外,除了金橘果實可以泡茶飲用外,金橘葉也可以泡茶,隻不過需要取适量的金橘葉放入鍋中煎煮15分鐘左右,将過濾後的金橘葉汁盛入一個容器内代茶飲用。可以作為飲料早晚飲服,同樣可以起到疏肝理氣、解郁散結的作用,非常适合于肝郁氣滞者飲用,而且這款茶飲還适合于肝郁氣滞引起的乳腺小葉增生患者飲用。

金橘和普通橘子不同,金橘絕大部分的維生素C都集中在果皮上,因此最好是果皮和果肉一起食用。

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