最近一段時間特别流行一句話，叫做“真正健康的食物都是難吃的”，小編想了想确實是這樣的，雖然這種說法聽起來比較偏激，但是蔬菜和油炸食物膨化食品比起來，很多人還是更喜歡吃後者，但是這句話同樣也在暗示我們一個點，就是大多數我們喜歡的美食，都是不健康的，比如那些油炸油烤食品、各種奶油土豆泥、冰激淩等這些廣受大衆青睐的美味，其實是非常難消化的，如果是脾胃虛弱的人，還是敬而遠之吧。

忙碌了一個上午，中午吃什麼相信是很多人關注的焦點了。中午吃的好，下午才有精神;中午吃的差，下午的心情也會受到影響，所以很多人卯足了勁想把自己的中午飯吃的像個皇帝，想吃什麼吃什麼，但是有時候我們吃的東西，卻是非常傷害我們的身體健康的。

1.中午吃巧克力

很多上班族在還沒有到中午飯點的時候就已經餓了，忍不住饑餓的人就想先拿點零食墊一下肚子，巧克力就是不少人墊肚子的首選。

雖然巧克力吃起來很美味，但是大量食用巧克力不但會帶來多餘的熱量，而且還會遭受胃食管反流病的折磨。

巧克力會引起下食道括約肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道以及咽喉部位，所以中午吃飯之前最好不要吃巧克力，對消化系統傷害很大，而且吃巧克力我們最好吃純正的黑巧克力，每天最多隻能吃兩小塊。

2.油炸食品要少吃

中午很多人都想要吃炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物，這些食物不可避免的是富含很高的油脂和高脂肪，而這兩種物質堆積在胃裡面就會造成疾病。

油脂在高溫下會産生一種叫做丙烯酸的物質，這種物質是很難消化的。如果是患有胃腸炎方面疾病的人，中午吃油炸食品會引起反胃、腹瀉等症狀。

所以說中午吃一些低脂肪或者無脂肪的食品是最好的選擇了。

3.生洋蔥

小編最近發現很多人都喜歡吃生洋蔥，把生洋蔥洗幹淨切好，然後倒上點生抽拌一下就是很好的涼菜了，而且又非常有營養，對健康大有裨益，還可以保護心髒。

但是，生吃洋蔥也會導緻腸胃不适，比如脹氣、腹部絞痛等，所以說洋蔥最好不要生吃，熟吃才是最健康的食用方法。

4.冰激淩

吃完飯，還沒到上班的時間，三三兩兩的同事朋友就會去買一杯冰激淩邊聊天邊吃，這樣也是絕對的一種休閑放松方法。

但是剛吃完午飯就吃冰激淋，是會引起腹部脹痛的，如果出現這些身體反映，那麼就是身體在警告我們，要遠離這些富含乳制品的食物。

如果冰激淩、冰棍、冰冷飲料等生冷食物吃的過多，那麼就會嚴重影響腸胃功能的正常運轉，造成食物很難消化，容易損傷脾胃。我們在吃的時候雖然美味無窮，但是之後卻會導緻我們的食欲下降，形成一種惡性循環。

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