夏季又叫暑濕季，因為正值夏季時氣候既炎熱又潮濕，體内往往濕熱交雜，令人不爽。而最近已經立秋，暑熱之感略減，但濕氣尚存甚至更重。這一特點在女性身上尤為明顯，因為女性屬陰，而濕邪亦屬陰，所以立秋後濕氣在女性身上的表現重于男性。
面對濕氣加重，很多人會出現大便粘滞不爽、關節僵痛、精神疲倦和身重腰痛等症狀。對此，我們除了吃藥還有什麼方法嗎?當然有!隻要我們在立秋以後常喝以下任意一種水，濕氣都會容易排出體外，而女性症狀更重效果也更明顯：
1.薏苡仁煮水。薏苡仁是一味中藥，也是一種食材，即為一種藥食同源之物，又稱“薏米”。薏米在超市中就可以買到，價格也不貴。薏米在中藥裡就有健脾祛濕的功效，當然在食物中也有此類作用。所以在立秋以後常喝薏苡仁煮水或者是薏米煮粥，都可以排出體内濕氣而起到健脾利濕的作用。
2.橘皮半夏煮水。在中醫裡面，橘皮又叫“陳皮”，而陳皮和半夏在一起使用則稱為“二陳湯”。二陳湯的典型作用就是祛濕利水、健脾祛痰。所以在立秋後的平日生活中用橘皮和半夏煮水喝，完全可以起到養生保健之排出濕氣的作用。與此同時，對女性朋友還有調理脾胃、通便的作用。
3.荷葉泡水。荷葉是一種常見的葉片，具有令人稱贊的作用。很多熱衷于減肥的女士都知道，荷葉泡水有比較好的減肥效果。那這個減肥效果是怎麼理解的呢?首先，肥胖幾乎都是濕氣太過而痰飲聚集。其次，荷葉能排出體内濕氣，便可以使集聚的濕邪散開、排出而減重。所以，荷葉泡水喝也可以祛濕、減重等。
4.新鮮玉米須泡水。農村孩子都知道一類農作物，叫“玉米”，而玉米頭上頂着的一把“胡須”就稱為“玉米須”。玉米須在平日裡可是沒用的，可在今天的讨論中，他可是主角。在農村裡流傳着這樣一種說法：玉米須泡水可以祛濕氣、健脾理氣。經查證，确實如此，玉米須能将體内濕氣排出，也能梳理中焦氣機。所以，玉米須泡水是可以排出體内濕氣且健脾養飲，可以常喝。
立秋後濕氣重并不可怕，可怕的是你不知道怎麼處理。看完這篇文章，你懂了嗎?除此之外，大家應該每天保持合理的飲食和适度的運動。如果還感覺體内濕氣重着，可以使用上面四種方法，用後應該會有本質上的變化。
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