香蕉雞蛋3天瘦9公斤-tft每日頭條

香蕉雞蛋3天瘦9公斤

圖文更新时间:2025-02-01 11:47:34

節食、運動，這些減肥方法雖然管用，但在寒冷的冬天，很少有人能堅持下來，那麼，你不妨試試風靡日韓的香蕉醋飲食減肥方法吧，喝飲料，讓你1個月急瘦16斤。趕緊試試吧。

香蕉雞蛋3天瘦9公斤（好神奇香蕉加上它）1

香蕉醋DIY：香蕉醋制作很簡單，不超過5分鐘就能完成，讓你超有成就感喔！

材料：香蕉100g 紅糖100g 水果醋200ml

做法：

STEP 1：香蕉去皮，切成片狀，厚度約2cm。

STEP 2：将切好的香蕉放入微波爐專用的密封瓶内，再放入紅糖，倒入200ml水果醋，稍微搖晃一下。

STEP 3：放進微波爐，中強度加熱30-40秒，讓紅糖溶化即可。

STEP 4：取出之後，在室溫下待涼即完成，隔天就可以吃啦！

香蕉雞蛋3天瘦9公斤（好神奇香蕉加上它）2

制作要點：

1、使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以，但紅糖所含的礦物質、有機物最多。雖然水果醋配香蕉最合适，但也可以替換成米醋、老陳醋。

2、使用微波爐可以加速紅糖溶解，有利于紅糖的營養素更快溶入醋汁中。

3、香蕉醋在室溫下可以保存1年，如果氣溫高，最好放進冰箱冷藏。

香蕉雞蛋3天瘦9公斤（好神奇香蕉加上它）3

香蕉醋飲用要點

Point 1、每天飲用3湯匙。你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃腌漬過的香蕉。

Point 2、可以直接喝，或用冷開水稀釋，飯前飲用，但腸胃不好的美眉建議飯後10分鐘再飲用。

Point 3、按香蕉醋水=1 10的比例調和，裝進保溫瓶中，可當運動時的飲用水，淡淡的微酸，類似運動飲料的口感，可補充礦物質、糖分、氨基酸，幫助迅速恢複體力。

Point 4、香蕉醋除了可以直接飲用外，也可加在食物中，如牛奶、豆漿、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，可口又能讓食物中的營養發揮加乘效果。

例如：1湯匙香蕉醋 1杯牛奶，口感類似酸奶。 1湯匙香蕉醋 1杯豆漿，使濃郁的豆漿變清爽了

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