大人都學壞了，上帝正考驗他們呢，你還沒有受考驗，你應當照着孩子的想法生活。——高爾基《童年》

懂事，對于很多小朋友來說，似乎是一種至高無上的贊美。

誇獎一個小朋友懂事，通常意味着：

• 懂得去考慮家人與鄰裡的感受；
• 主動去承擔一些責任；
• 能夠執行父母或其他人的指令；
• 不會輕易表露出一些負面的情緒。

在成長的過程中，我們無時無刻都在學習着如何成為一名合格的大人，但對于一個孩子來說，過早地成熟，也會成為心理不健康的一種誘因。

依戀理論的創始者，心理學家約翰·鮑威爾在對于焦慮型依戀的闡述裡，就有提到孩子與父母關系的颠倒（即孩子需要去照顧父母的需要，而不是父母來照顧孩子的需要），很有可能就是一個人在成年後的親密關系裡，體驗到大量無意識焦慮的重要來源。

因為從孩童時期就缺乏對自己内在需求的積極關注，因此在成年後，也無法去正視自己的一些正常的基本需要，形成了一種自我壓抑的慣性，從而以一種無意識的焦慮表現出來。

懂事的孩子在成年後，通常也會成為一個廣受歡迎的大人。

“我很好”加上“大家都很喜歡我”這兩種信念，常常讓他們對于自己的抑郁與焦慮情緒缺乏覺察與意識，他們在大部分時間裡能夠扮演好一個優秀的大人，但不時會有一些強烈的負面情緒，在某一個瞬間突然将他們擊潰。

一直都覺得照顧好弟弟妹妹是我理所當然的責任，但我好像一直不敢承認，自己也是一個需要别人關心與照顧的人。

每個人都不可能生來就是一名大人，作為一名嬰兒，我們都需要養育者精心的照料，才能夠獲得“活下來”的機會。

但即使度過了嬰兒期，孩子也需要他人的關愛與照料，來形成一種健康的自我認知。

親職化兒童這個概念，是由美國心理學家伊萬·博索爾門伊-納吉提出的，指的是一個人在童年時期缺乏足夠的照顧與情感關懷，反而在童年時期就去扮演一個“照料者”的角色。

這種現象常見于：

• 單親家庭
• 父母有嚴重的健康狀況
• 父母有酗酒等成瘾行為
• 家庭經濟困難

有研究者指出，女性身上出現親職化的現象要高于男性，同時長子長女出現親職化現象的幾率也要更高，這很有可能是由于社會文化中常見的角色刻闆印象造成的。

客體關系理論認為，如果孩子過早地需要去照顧好父母這個客體，那麼他們内在的虛假自我就會被喚醒。

也就是說，TA會變得無法形成一種健康的自我認同，而是傾向于在别人身上去尋找自己的存在感。

這種傾向一旦形成，那麼生活裡無時無刻都會蔓延着一種焦慮的情緒，因為别人的反饋是充滿不确定性的，也會對别人的反應做出過度解讀：

TA隻是嘴巴說說的吧，心裡真的這麼想的嗎？

而當一個親職化的孩子長大後，通常會有以下5種表現：

1.責任心過重

總覺得自己要為别人負責，即使是需要休息的假日，也有應接不暇的責任；

2.缺乏安全感，控制欲強

在團體裡習慣性地去扮演一個“家長”的角色，認為别人應該要按自己的指令來行事，在親密關系裡，也會成為一個控制欲極強的戀人；

3.超齡的思想

總在考慮自己下個以及下下個人生階段的憂慮，認為自己應該超前的完成任務，以及常常提醒别人要多考慮自己未來的規劃；

4.總覺得别人虧欠自己

即使别人對自己表達了感謝，也會懷疑對方内心真實的想法；

5.自我忽視

習慣性地否認自己的負面情緒，或者将其壓抑，認為自己需要百分百地表現出正能量的一面。

有研究者認為，親職化孩子長大後有更高的幾率會患上抑郁症與焦慮症等心理疾病。

即使沒有産生嚴重的心理問題，也會對一些日常工作與生活造成負面的影響。

親職化的經曆會導緻一個人形成完美主義、應該思維、罪責歸己等負面認知習慣，通過認知調節，通常能夠起到一定的作用。

如果你在自己的童年時期也曾經有過類似的經曆，歡迎私信我告訴你的故事。

或許這裡還有一些能夠幫助你的心理學知識，又或許，在訴說自己的故事的時候，你已經默默地在療愈自己了。

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