不管什麼問題，對症下藥最重要！其實口呼吸是引起下巴後縮的大多原因之一。

正确的呼吸方法是用鼻子進行呼吸，而口呼吸患者是用嘴巴呼吸，這樣可能造成經常無意識的張着嘴。

長期用口呼吸可能出現 下巴後縮、上牙弓窄、牙齒前凸，龅牙、鼻子扁平，嘴唇無法包住牙齒 咬合不佳人，面部肌肉不易活動，缺乏表情等症狀。不正确的口腔姿勢也可能是很多人睡覺打鼾的原因，所以口呼吸對面容和健康都有影響。

↑這是原來的嘴凸，咬合錯亂導緻關節吸收，口呼吸導緻下巴嚴重後縮。

因為錯誤的咬合，導緻關節被吸收了一些，所以選擇了正畸改善。如果再不戴牙套糾正過來的話以後可能沒法打哈欠什麼的………

↑這是戴牙套一年的側臉對比

所以想改變下巴後縮不一定要整容，你可能隻差一個牙套！當然也不是每個人情況都一樣，所以不了解自己情況的同學一定要先去做檢查先聽聽專業的醫生意見分析窩。

下面大家跟着小編一起來康康“欣欣呷蝦米”小姐姐的下巴後縮逆襲經曆分享

我戴牙套一年啦！！！！ 我感覺變化還是很明顯的！！ 所以打算來給大家詳細的分享一下我的經驗～ 先給大家看看這一年的對比圖！！

兩張都是相機原圖，差不多的角度，大家能感受到嗎哈哈哈哈！！

▲牙齒變化

牙齒整齊度、臉型、呼吸方式都改善了很多！

為什麼戴牙套？

因為這兩張照片：

和朋友出去玩，互相拍照被拍到的 在此之前我一直知道我的牙齒有問題，但不知道真的…這麼難看………

因為錯誤的咬合臉型開始亂七八糟，法令紋深、隔着照片都能感受到嘴巴有多凸……

所以我毅然決然的去戴牙套了！！！

戴牙套的流程是怎麼樣的？

1.選擇靠譜的醫院

2.面診、拍照、取模，等二次面診談方案 3.确認方案，約拔牙時間 4.拔牙後一周左右就可以戴牙套了 以上我一共耗時近2個月 我拔了四顆牙齒 我個人建議是：有這個想法就立刻沖！！因為你一旦發現自己的某個問題後就會一直很在意，拖着拖着到最後也是會去做的……

牙套怎麼選擇？

其實我覺得最重要的是牙醫，有一個好的牙醫能給你好的方案和建議才是最主要的！！

為什麼選擇自鎖牙套？

1.因為我的牙齒問題太嚴重了，隐适美不适合我。 2.自鎖牙套比普通鋼絲牙套更快、更方便 3.我個人覺得陶瓷的美觀性沒有很好，還很容易發黃，不如鋼牙來得方便。

很多女孩子會覺得鋼牙很醜所以不願意戴牙套

但是我覺得一口整齊的鋼牙真的好過亂七八糟的牙齒一百倍！！！

▲給大家看一些我戴牙套前的照片……

就真的是非常凸嘴

我是嚴重的口呼吸患者！！

因為從小鼻炎，基本都用嘴巴呼吸

▲這張就可以明顯地看出來下巴後縮非常嚴重！

但是我老是用錯誤的咬合把下巴頂出來，假裝自己不是龅牙哈哈哈哈，所以以前朋友也看不出來，加上我的下巴比較尖，鼻子也比較尖，所以看不太出來。

也因為我錯誤的咬合，導緻我的關節被吸收了一些，如果再不戴牙套糾正過來的話我以後可能沒法打哈欠什麼的………

費用如何？

我是在廈門私立口腔醫院做的

就我就診到現在的感受來說，很不錯。 首先是幹淨衛生，服務态度好。 醫生非常耐心，而且技術都很好。 我去過公立醫院面診過，醫生的态度還有等待時長都讓我感受都不是很好，我覺得私立醫院還是有私立的好處的… 費用是在2W左右，但我還沒拔智齒，骨釘也沒打，所以不是很有參考價值。每個人牙齒情況不同、選擇牙套不同，價格也不一樣。

戴牙套會不舒服嗎？

先給大家康康剛戴上牙套的樣子

上面是剛戴上牙套閉嘴的樣子…

很勉強才閉得起來…

下面這張是剛拍的，明顯放松了很多。

戴牙套我覺得最難熬的就是第一周！！ 牙齒整個是被綁住的緊繃感 稍微碰到東西，甚至一陣風吹過來都敏感得不行，非常酸軟而且疼痛！！！那一周我基本是吃面條，喝粥度過的。 還有就是磨嘴，牙套剛戴上，口腔内壁無法适應，講話講多了，托槽和口腔一直摩擦，真的巨巨巨痛！！！但是沒關系，買正畸蠟就可以解決這個問題！！

▲戴牙套大概兩個多月，牙齒差不多排整齊了。

笑起來看起來是整齊的，但是還是勉強把嘴巴閉上。

▲剛戴牙套

▲現在戴了兩個橫颚杆

醫生說是為了讓我的下巴更出來一點？剛戴上的時候真的巨痛苦，一直幹嘔，就像小時候看醫生，醫生用小木闆壓着你的舌頭的感覺

現在适應了，沒什麼特别的感覺了，就是講話很大舌頭，咬字不清楚，然後吃青菜或者太大塊的肉很容易挂在上面………

▲牙齒真的收了很多很多！！！

▲這是戴牙套差不多4個月的時候，開始收縫了，側面嘴巴收進去了一些。

▲第五個月，牙齒收進去更多了，正面看不凸了。

▲這些是6個月左右，都是原圖，開始無懼側面鏡頭了！！！在正确咬合下，側面開始有下巴，但是嘴唇還沒很好的包裹牙齒。

▲這些是7-8個月左右，閉嘴的自拍和他拍看起來比較協調了！但是下巴還是有點短。

▲9-10個月，看得出是一口整齊的鋼牙hhhh

▲11個月！看起來像個正常人的側面了！！

▲這些是半個月前的照片啦！

嘴巴整個已經收得蠻好的了！！ 我目前在挂皮筋階段，還有4顆智齒沒拔，骨釘還不确定要不要打，原本計劃是戴2年多，現在一年整有這個效果我超級滿意了！！！醫生說有很大幾率是今年可以拆牙套hhhh

建議所有咬合有問題！因為牙齒不美觀而苦惱的兄弟姐妹們！都去戴牙套吧！！！！我可是牙科主任都建議要正颌的口呼吸患者呢！！

最後小編想說，一定要對症下藥！下巴後縮不一定要靠整容的，祝大家都有一個完美的側臉！

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