文/劉嘉俪 攝影/張洪斌

85後、古典美女、楊氏太極第六代傳人、武林人士……貼在葉泳湘身上的标簽多種多樣，但直到見到本人，才發現，這個個子小小的女生，其實對自己的生活有着相當清晰的追求與目标。

每日練習已經成為了葉泳湘的生活習慣。

太極是工作，也是和家人的情感羁絆

葉泳湘從小跟随媽媽學習楊氏太極。練武辛苦，小時候的她少不了挨打，身上青一條紫一條的印記總是消失了又出現，“現在想想好像當時真的還蠻苦的。”葉泳湘笑着說。

對葉泳湘來說，習武這件事，從來都跟地點無關。

從小習武的葉泳湘聽着武林故事長大，在日複一日的練功中成熟。18歲的時候，她成為了媽媽的助教，等到2008年大學畢業的時候，她已經開始獨立授課，成為一名真正的太極老師了，“太極對我來說，就是生命中不可割裂的一部分吧，它對我而言不僅僅是工作，還是和家人的情感羁絆，非常複雜。”

開班授課這件事，葉泳湘是認真的。

2015年年初的時候，葉泳湘試着開始了自己的“網絡授課”計劃，沒多久就成為了平台上的“百單行家”，原本在線上進行的課程又再度轉向線下，不僅和學員的互動多了起來，也受到了媒體、自媒體的關注，上雜志、拍視頻、做廣告代言……一時爆紅的葉泳湘被人稱為“太極第一美女”，行程滿到連睡覺時間都隻有3個小時。

改變一貫忙碌的行程 找到屬于自己的靜谧時光

伴随着知名度的上升，各種曝光随之而來，葉泳湘的生活也從原來單純的教課、技術探讨等逐漸轉換到了台前，在影響了更多人的同時，也讓自己忙得“飛”了起來，“一天飛2次換3個城市、一個星期在5個城市安排不同的工作、2個禮拜換四次不同的時差……”葉泳湘說道，“有時候連續好幾天都不能吃上一頓真正意義上的飯，睡覺也都是随便湊合一下就行了的那種。”

工作忙碌的葉泳湘，也需要一個屬于自己的純粹時光，能讓自己沉澱下來。

葉泳湘雖不排斥這種忙碌的生活，但她對于純粹的自我時光的需求也在不斷增長，改變成了唯一途徑，在快節奏與慢生活之間取得平衡，成了她在工作之餘思考的另一問題。

改變生活節奏，于忙碌生活中找到屬于自己的沉澱一刻，是她給自己的解決方案。在滿滿當當的工作安排中，抽剝出片刻時光給自己給家人，給予身心的放松，漸漸地才能發現，唯有忙碌中找到屬于自己的靜谧時光，才能讓平日的工作得以圓滿，方能事半功倍。

于忙碌生活中找到屬于自己的沉澱一刻，是葉泳湘的獨家秘籍。

借助實用廚房小工具 與自我對話

在快節奏的生活裡，她對于食物的要求沒有松懈，決不允許快餐草草了事，幹淨純粹而富有營養的東西是她的首選，也喜歡用一些實用的廚房小工具，選擇自己下廚，放松心情。

葉泳湘喜歡在自己的空間裡借助一些小工具來放松心情。

飛利浦空氣炸鍋和飛利浦破壁料理機對葉泳湘而言，就是這樣的存在。“我很少吃油炸的食物，總感覺不是很健康，但空氣炸鍋做出來的食物不用加油，卻還是有油炸食物的風味，這點很對我的胃口。”而破壁料理機則是葉泳湘的摯愛單品，“它能把食物的營養充分釋放出來，營養不流失還能保留食物的原汁美味。”

幹淨純粹而富有營養的食物，不僅僅讓她收獲健康，同時也是她生活中的好夥伴。

你或許無法逃離快節奏的生活，但是抓住生活中的每一個小時刻，隻需稍作改變，就能給自己一個慢下來的機會，去體會“健康生活”的奧義，這或許是葉泳湘在多年與太極相伴的時光裡的收獲之一。

在忙碌中稍稍改變，留一刻自我時光，與健康平衡的生活擁抱，可能隻需要一杯果汁的時間。

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