好感，是維系戀人關系的重要元素。當好感消逝，也就意味着感情走到了盡頭。瀕臨分手邊緣，很多人在分手都是哭着求别分手，但其實最忌諱的是無時無刻的糾纏。

在被分手的一刻，或許很多人都想不明白，“為什麼我她那麼好，他還是要離開我?”一段感情之所以會分手，當中肯定是有原因的。隻是你自己沒有清楚地認識到而已。

在你責怪對方時，你是否有看到自己的問題，為什麼他要離開你，不是因為她愛上了别人，也不是因為她真的不愛你了，而是你的施壓方式讓她喘不過氣，繼而對你的愛産生了質疑。

所以，不管是在戀愛相處時，還是當你感覺到情感出現危機時，都不要因為自己安全感不足而過分暴露自己的需求感，如，在對方還沒回應你時，不斷地追問對方在幹什麼，為什麼不接你電話，不回你信息，或者用命令，哀求的口吻去跟對方說話。要知道，對方不是你的私人物品，他也有自己的自由，倘若你的行為方式讓他感到反感和害怕時，隻會促使他離開你。

　一、明白分手原因

　　如果你想要從根本上地解決一個問題，那麼你就必須明白這個問題發生的根本原因，分手也一樣

如果你在分手以後仍然想要對方回到自己的身邊，那麼，你就要意識到你們是因為什麼分手，然後根據你們的分手原因，針對性地實施自己的挽回行動，那麼你才有可能和雙方重歸于好。

　　分手時他對你說：“我對你沒感覺了”

你有沒有想過，為什麼當初他那麼愛自己，現在卻對自己沒感覺了?其實根本原因不是因為他變心了，而是因為你對他已經失去吸引力了，如果你還想繼續這段感情，那麼，你就必須不斷地進行自身建設，通過吸引讓對方回頭。

　　由于雙方矛盾的惡化而導緻分手

如果你們的分手是因為矛盾不能夠合理被解決，而你又想挽回對方，那麼，你就應該收起自己的委屈，不要想着自己受了多大的委屈，你這樣做不是為了自己，是為了這段感情的完整

　　二、避免錯誤方法減少挽回阻礙

　　過度消極降低自身的生活質量

分手是一件令人不愉快的事情，畢竟曾經的戀愛生活過得多麼幸福，一旦回歸到單身狀态是會感到無所适從，這點可以理解。但是一直消沉下去，或者在朋友圈展示出自己沒有了她過得多麼悲傷等。以為就能激發起對方的憐憫之心，就能夠主動願意回來自己身邊。這種想法隻是自身的一廂情願罷了，當她看到你生活上連自己都不能照顧自己，每天都過着頹廢的日子，前任會對你更加失望，更加堅定了她離開你的決心，去尋找能帶給她更美好生活的另一半。

　 經常出現在有前任的地方

在你心中會想念前任，她的身影會時常在你的腦海中浮現，你相信對方也同樣對你抱有相同的感覺，因此你出現在有她的角落當中，想要讓她懷念自己，加深她對你的印象。但是你忘記了你們已經處在分手階段，她對你的好感度已經不再像以前那麼高了，甚至對你有一定的非好感。你的出現讓她覺得無所适從，會想逃避你，選擇裝作沒看見你一樣快速離開，直到真正看不見你才讓她減輕壓力。

　　三、正确的挽回方法更輕松

提升吸引力

冷凍期間，還需要進行提升吸引力。就像愛情複合大師康納所說的”所有的喜歡都是從被吸引開始的，不管是第一次喜歡還是挽回中。所以想挽回，就要讓自己變得更有吸引力。”提升吸引力包括外在、内在、生活構造等方面的改善，隻做其中一個是沒有用的。就比如一個外形不錯的男人，一開口就說很低俗的話，這是會令人反感的。

　 創造吸引

提升自我後，如果你貿貿然地跟她要求複合，隻會讓她對你反感。想挽回她，就要對她創造吸引。那如何對她創造吸引呢?你可以通過在朋友圈展示自己的高質量生活，讓她看到你的改變，對你産生好奇，從而關注你。或者以普通朋友的身份面對她，約她出來讓她感受你的魅力，這樣挽回她就會容易很多了。

　四、挽回七個階段

　　階段1，你們在某一次摩擦過後，她突然不叫你昵稱了，或者當你叫她寶貝、甜心、老婆的時候，她态度冷淡。或者聲稱要和你分手。而你無動于衷，沒有及時采取任何修補舉動。　　階段2，你意識到她在冷淡，開始瘋狂的去作挽回。她會因為你的話而流淚，會難過，會和你一起追憶過去。最後會說“沒有信心了”“我們回不去了”“我給過你太多機會了”。　　階段3，你繼續你的瘋狂攻勢，她開始不耐煩，幾番勸告、警告之後，開始躲你，偶爾不接電話或者不回短信。

　　階段4，瘋狂的挽回舉動她仍舊不為所動，你開始平靜下來，跟她溝通，一邊說想和她做朋友，一邊用各種技巧來刺激她。此時期有兩個特點，一是她仍舊願意和你聯系，聊天較為和諧，但聊感情和挽回是雷區;二是你的平靜是假裝的。　　階段5，她保持朋友應有的距離，态度忽冷忽熱，有時主動給你發信息，有時候又不回你信息，你無法接受，會提一些超出朋友界限的要求。鬧翻之後，她把你聯系方式拉黑。　　階段6，你嘗試采用冷凍的方式，告訴她你已經放棄，想讓她來主動聯系你。　　階段7，你一時忍受不住情緒主動打破冷凍去聯系她，告訴她想了那麼久還是無法忘懷，提出做好朋友。她沒有理你。不同的階段，要采取不同的方法去操作：見下節

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