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女人坐月子注意什麼

情感更新时间:2025-01-06 07:25:16

女人坐月子注意什麼?不能洗澡和洗頭，古時候沒有熱水、空調、吹風機等，月子期間洗澡、洗頭，容易着涼生病，再加上以前醫療資源不足，一旦出現疾病，不方便就醫因此，會建議月子包着頭巾，穿厚衣服，下面我們就來聊聊關于女人坐月子注意什麼?接下來我們就一起去了解一下吧!

女人坐月子注意什麼

不能洗澡和洗頭，古時候沒有熱水、空調、吹風機等，月子期間洗澡、洗頭，容易着涼生病，再加上以前醫療資源不足，一旦出現疾病，不方便就醫。因此，會建議月子包着頭巾，穿厚衣服。

多補充營養，媽媽在分娩時會失掉一部分血，消耗不少的精力，哺乳期也要分泌乳汁、哺育嬰兒，所以，産後補身體确實有必要。特别是在以前食物匮乏的年代，媽媽多吃些肉無可厚非。不過，現在食物豐富了，大魚大肉反而不健康，營養補充要比以前更講究。

多休息，不要太勞累，這條規矩也沒錯，因為産後過早從事體力勞動、高強度運動，容易造成子宮脫垂，嚴重影響健康。在過去，很多女性都要幹農活，坐月子是難得休養放松的機會。

但現在一些人坐月子的休養方法是多躺多坐，嚴重缺乏運動，這樣就不利于産後恢複了。因為産後凝血功能處于亢進增強狀态，長期卧床不動的話，會增加靜脈血栓形成風險，甚至會發生肺栓塞危及生命。

避免性生活，這條規矩從過去到現在都适用。現代醫學認為産褥期42天内都要避免性生活，以預防産褥感染。

科學坐月子，不要諸多禁忌，傳統不一定都是精華，過去一些坐月子的習慣在現在已經不适合了。媽媽不要拘泥那些“祖傳”的條條框框，科學坐月子才是硬道理。

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