tft每日頭條

 > 生活

 > 為什麼會鬼壓床如何避免

為什麼會鬼壓床如何避免

生活 更新时间:2024-07-09 04:00:40
  • 什麼是鬼壓床?

“動不了,看不見,但能聽到有人說話,非常真實。醒來頭很暈,簡直難受。”

“氣氛很恐怖,根本動不了。身體突然下墜,你知道吧?速度很快,感覺周圍全是鬼。”

這是經曆過“鬼壓床”的人最直觀的感受。這種現象,學術中又把它稱之為睡眠癱瘓或者睡眠麻痹。

睡眠分為五個階段,睡眠開始、睡眠錠時期、意識脫離、深度睡眠、快速眼動期。在快速眼動期,你會開始做夢,每個人都不例外。

做夢期間,大腦為了防止你模仿夢裡的高危動作,會使人體肌肉張力處于最低,也就是癱瘓狀态。

為什麼會鬼壓床如何避免(是什麼原因造成的)1

這個時候就是鬼壓床發生頻率最高的時候,如果你正處于精神壓力較大或者睡眠不足的狀态下,可能會導緻你的大腦功能紊亂,使你直接從快速眼動期醒來。此刻你的肌肉還是癱瘓的,再加上此時你的意識還清醒的不是很完全,智商無法成功占領高地。

這個時候形成的就是我們說的鬼壓床現象。

  • 怎麼解決鬼壓床

如果是别人碰上了鬼壓床。你隻需要在他們身上輕輕撓一下讓他的肌張力醒過來。如果是自己遇到這種情況,别緊張。你越緊張,大腦越不能檢測到你已經醒了,不會把肌張力還給你的。你慢慢地放松,适當收縮下颚和舌頭,然後動動脖子,肩膀和手,手指,腿和腳踝,大腦就知道你醒了,慢慢的你就能脫離那種狀态了。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved