tft每日頭條

 > 生活

 > 吃什麼可以幫助補充膠原蛋白

吃什麼可以幫助補充膠原蛋白

生活 更新时间:2024-09-27 11:29:06

吃什麼可以幫助補充膠原蛋白(吃什麼能有效補充膠原蛋白呢)1

膠原蛋白在真皮組織中含量豐富,起着支撐皮膚結構的重要作用,膠原蛋白越多,皮膚就越是緊實、飽滿。衰老的皮膚與年輕的皮膚,膠原蛋白含量存在顯著差别。

然而,無論是吃豬皮雞皮,還是直接服用膠原蛋白口服液,都沒有辦法有效提高真皮膠原蛋白含量,大部分仍處于動物實驗階段。

所有的蛋白質,從雞蛋白到膠原蛋白,人體攝入後全部都變成氨基酸,再在維生素C、A、鐵、鋅、銅等微量營養素的協同下,重新合成膠原蛋白。因此想要補充膠原蛋白,就要盡量食物多樣化選擇,尤其注意以上幾種營養素的攝入,這才是王道!

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved