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喝茶可以減肥嗎有沒有效果

健康更新时间:2024-07-31 12:26:31

科學家：胖，是一種病！

又是一年夏天

對身材勻稱标緻的人來說

夏天可是秀身材的大好時機

可是，有人歡喜有人愁……

喝茶可以減肥嗎有沒有效果（喝茶真的能減肥嗎）1

胖，是一種病！

1948年，世界衛生組織

正式将肥胖定義為一種疾病

而中國，自1980年以來

一躍成為肥胖人數增長最多的國家

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你不想長胖？

最近，有很多人私信問小敬

“喝茶，可以減肥嗎？”

這個千古問題

小敬必須說道說道

先讓我們到人體内一探究竟！

人體：我真的盡力了！

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大家都知道

人發胖是因為體内的脂肪堆積

但就科學家們研究發現

進入成年期後，無論胖瘦

脂肪細胞數目都基本穩定不變

既然不是量的問題

就是質的問題了~

身材好的人，體内脂肪球是這樣的

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而胖的人是這樣的

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可見想要變瘦

減少脂肪細胞體積才是正路

人體系統為了控制脂肪體積

自有一套平衡系統

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看到了吧？

人體系統很努力控制你的體重了

這個過程中有兩個非常重要的元素：

胰脂肪酶和瘦素

知道了他們的作用

我們就來回答最開頭的問題

“喝茶，真的可以減肥嗎？”

茶：我可以！

答案是肯定的，是不是很驚喜！

茶中含有一種重要的元素：

兒茶素

第一，兒茶素可以抑制胰脂肪酶的活性

減少脂肪的合成

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第二，兒茶素可以增加瘦素的分泌

從而抑制人的食欲

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除了這兩點

兒茶素與茶中的另一個物質咖啡堿

還能加速人體的新陳代謝

研究表明

如果在飲用茶之後

進行适量運動

可以比單純的運動消耗更多的能量

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所以，在理論上

喝茶真的可以減肥！

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個人的體質

每天喝茶的量

一個人本來的飯量

每天的運動量

……

...

還有許許多多的因素

都在影響着體重和體脂率

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減肥哪有那麼輕松

關鍵還是要管住嘴、邁開腿

保持身心健康

才能收獲好身材！

PS.

不過，小敬建議大家還是多喝茶

對身體還有益無害

而且

誰知道你不是那個幸運的“理論上”呢？

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