人胃易消化的食物有什麼?前幾天門診，一位熟悉的阿姨帶着家裡的小夥子來看病：“徐大夫，我家這小子，這幾天老說胃難受，難受的晚上都睡不着覺，您快給看看吧”，今天小編就來聊一聊關于人胃易消化的食物有什麼?接下來我們就一起去研究一下吧!

人胃易消化的食物有什麼

前幾天門診，一位熟悉的阿姨帶着家裡的小夥子來看病：“徐大夫，我家這小子，這幾天老說胃難受，難受的晚上都睡不着覺，您快給看看吧。”

小夥子高個子，看起來挺腼腆，二八年華，正是學習要勁兒的時候。我一邊平脈，一邊問道：“胃是怎麼不舒服？反酸，燒心，還是脹、疼？”

小夥子糾結了一下，一邊比劃着胸口到胃的位置，一邊小聲說到：“就是這段兒，火燒火燎的，比吃了白醋還難受。”

後來經過不斷追問，總算弄明白了問題的來龍去脈：小夥子原本就經常胃裡不舒服，反酸、燒心。幾天前可能是飲食不節導緻了上吐下瀉。後來胃裡就一直不舒服。阿姨覺得是傷了胃，就每天變着法地給做些軟爛的食物：大米粥、小米粥、疙瘩湯……但小夥子的症狀并沒有緩解，每天一邊是餓得肚子咕咕叫，一邊是胃裡燒的火辣辣，到看病前的晚上，一整夜都燒得沒睡覺。

阿姨表示很郁悶：“我想着鬧了胃病以後，消化功能不好，特地做的都是軟爛的食物，怎麼就不見好還越來越厲害呢？”

一位家屬找上門來求助，說自家老人外傷手術後不能下床，家裡人怕老人營養不足，每天變着法地給老人補充營養：雞蛋羹、牛奶、大蝦、雞腿乃至蛋白粉……又因為老人總覺得口渴，家裡人又怕老人吃太少缺乏維生素，于是每天用各種水果榨一大杯果汁。但老人的胃口依然越來越差，上門看診時，老人已經卧床一周，面色蒼白，口唇幹裂……家裡人看着幹着急，都怕老人要“不行了”。

後來與家屬囑咐：停掉各種蛋白和果汁。先從米粥開始：不管是大米粥、小米粥、紫米粥，搭配一些小鹹菜一類的，不論餐時，能吃幾餐吃幾餐，能吃多少吃多少。再配合消食養胃的小草藥三付。

三日後上門複診，發現老人面色紅潤不少，口唇已不明顯起皮，可以自行起身，肌肉疼痛明顯減輕。并且老人精神很好，明顯說話有了底氣。家人覺得很是神奇：怎麼就幾碗粥，反倒比那些富含營養的食物還管用了？

而當我們真的遇到重病、大病初愈的時候，首先要保證的是給人體提供充足的建築材料來幫助人體修複。因此此時，醫生總會囑咐：“最近吃點好消化的食物”。

然後好吧，我們需要自行補腦，什麼是好消化的食物？

有人覺得，稀湯寡水的就是好消化的；有人覺得，炖得軟爛的就是好消化的；有人覺得，打得粉碎如泥的就是好消化的……

其實這些都不是“好消化”食物的定義。

如前面差點被營養品餓死的那位老奶奶，雞蛋羹夠軟吧？牛奶夠稀吧？蛋白粉就粉碎吧？果汁也算得上是又稀又碎了吧？結果呢？老人家居然食積了。

這裡，重點并不在于是否碎、稀、爛，好消化是和其主要成分有着密切聯系的。

高蛋白、高纖維、生的食物，其實相對而言不好消化，而澱粉類、充分做熟的食物，則相對好消化。

也因此，我們需要“好消化”的食物時，一定要首選澱粉比例最高的，也就是我們經常說的主食，再經過充分做熟，配合碎、稀、爛……

胃病都要吃好消化的食物嗎？估計有人心裡又要嘀咕了：徐大夫每次這麼問，都覺得要躺槍了……

胃病要吃好消化的食物，這确實是一大誤區。

如開篇那位小夥子，母親确實是掌握了什麼食物“好消化”，但卻沒有搞明白，不是所有胃病都需要用“好消化”的食物來治療的，隻有脾胃虛弱的人才需要“好消化”的食物。

門診經常遇到“反酸”的患者，聽說不能老吃“好消化”的食物之後，都會露出恍然大悟的表情。

是的，胃病裡面有一類特殊情況，就是不能吃“好消化”的食物的，那就是經常反酸、燒心，診斷了反流性食管炎、胃食管反流、膽汁反流、胃潰瘍等“胃酸過多”類型的胃病。

胃酸其實代表了胃的消化功能，火力太旺，動力太強，此時再遭遇好消化的澱粉類食物，更有甚者再經過充分做熟，變得更好消化——就如同殺雞用牛刀，打蚊子用高射炮，多餘出來的戰鬥力沒有被消耗掉，就要幹壞事了。

開篇的小夥子，本就有反酸的胃病基礎，飲食不節後反酸加重，代表胃中火力太旺。母親又沒搞明白狀況，給了太好消化的食物。後果就是胃中積熱越來越盛，直到燒灼得不能入睡。

此時其實需要的是清淡一點的飲食，并非好消化的飲食。

吃裡的學問也很大，能吃啥，啥好消化，啥不好消化，啥有營養，啥能吸收……這事真不能想當然，一定多想想，多分析。把好入口關，才能身體好。

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