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1-3個月孕婦吃什麼食物保胎好

圖文更新时间:2025-01-27 13:59:48

孕期準媽媽們對于入口的食物會變得格外小心，恨不能每吃一種東西之前都要上網查查到底對胎兒好不好，如果不好，準媽媽就會忍住不吃。辛辣刺激，涼性食物，準媽媽都會敬而遠之。有些食物确實不利于胎兒生長，有些其實是沒必要完全禁止的。下面一起來看看到底哪些是在孕期應該注意的飲食。

1-3個月孕婦吃什麼食物保胎好（孕期飲食有大講究）1

孕期飲食的禁忌

一、避免吃過多的糖：若經常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。

二、避免吃腌制燒烤食物：這類食品雖然美味，但内含亞硝酸鹽、苯并芘等，對身體很不利。

三、避免吃各種“污染”食品：食物從其原料生産直至食用前的全過程中，會經曆很多必須的環節，可能會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。因此，應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品；蔬菜應充分清洗幹淨，水果最好去皮後再食用，以避免農藥污染。

1-3個月孕婦吃什麼食物保胎好（孕期飲食有大講究）2

胎兒在媽媽體内以驚人的速度發育，不斷從媽媽那裡獲取各種營養，如果準媽媽飲食不規律，饑一頓飽一頓，就會出現饑餓性低血糖，發生頭暈，甚至暈厥。

衆所周知，作為寶寶出生後的第一份口糧，奶粉的質量關系到寶寶的健康以及未來。現在市面上那麼多的奶粉品牌，但要選擇靠譜的，目前我隻信任美贊臣。

寶寶的健康歸功于媽媽，挑選一款合适的孕婦奶粉可以給媽媽和寶寶全面的營養支持，讓寶寶在腹中健康成長。

安嬰媽媽孕婦奶粉，含“六高一低”配方，高DHA有助于寶寶腦部發育，高膽堿支持腦部發育的重要營養成分，高蛋白質有助于人體結構組織的形成和生長，高鐵促進血紅細胞形成，高葉酸有助于胎兒大腦和精神系統的正常發育，高鈣質有助于骨骼和牙齒的發育，低脂肪媽媽喝得更安心。

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