魚油的食用注意事項
我們都吃過魚,很美味。那麼對于魚油你知道多少呢?下面讓我們一起來看看吧!
1. 年輕人:應從天然水産食品來攝取EPA及DHA,不鼓 勵年紀輕輕就吃健康食品。
2. 對水産食品過敏者:本身可 能不清楚對魚的哪一部位過敏,服用魚油時,也不會知道魚油是由什麼部位萃取出來的,所以不建議過敏者食用。
3.EPA可改善三酸甘油脂、防止血管及動脈硬化 。
4. DHA是構成腦細胞的重要分,對視覺細胞也有益處。
魚油目前已經醫學确認的功效為:降低三酸甘油脂、抑制血栓形成、降血壓、降血脂等。
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