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怎麼治愈自己的焦慮

生活更新时间:2024-12-29 14:39:40

我們總是為失去的東西而懊悔，為得不到的東西而生氣，為擁有的東西而不珍惜。導緻總是處在患得患失中，憂心而自責。

坦然接受，微笑面對

無論處在哪個年齡段，焦慮都在伴随着。如何平複焦慮，要看自己。就像我們要接受世界上各種突如其來的情況，像灑了的牛奶，遺失的錢包，走失的愛人，斷掉的愛情...諸如這些，内心崩潰過，不知所措過，緊張焦慮過，那一時刻仿佛體驗了各種滋味，但是此刻的我們要停下來告訴自己，學會接受。有些事情如果不能改變，那就接受，如果不能微笑面對，那就可以選擇沉默不語，時間久了，會發現，把在意的事情看淡一些，外在的東西就不會傷害到你。

誰的生活不是一帆風順，都是一地雞毛，誰也不能逃過生活給與我們的磨練，隻是有的人選擇歇斯底裡，有的人選擇砥砺前行，有時候無能為力那叫順其自然，心無所謂才叫随遇而安。

怎麼治愈自己的焦慮（治愈焦慮的三句話）1

得之坦然，失之淡然

僞裝總是出現在我們的生活中，其實不必那麼累，不用裝作過得很好或者很差，因為沒有太多的人會真正地去了解你的處境，沒有人會在乎你好或者不好，除了自己的爸媽。有時候真的要該吃吃，該喝喝，在追求一定物質基礎的基礎上，适當地讓自己的精神變得愉悅。

大家都是普通人，過好自己就可以，錢包空了可以再賺；工作丢了可以再找；朋友沒了可以再結交，愛情沒了可以再遇到，要學會得之坦然，失之淡然。

怎麼治愈自己的焦慮（治愈焦慮的三句話）2

人生需要扔掉四樣東西

人到了一定的年紀，要學會知道四樣東西。沒有意義的酒局，離開不愛你的人，看不起你的親戚，虛情假意對你好的朋友，當有一天你感受到了，金錢的壓力，愛情的不堪，人心的險惡，那時就會明白，别人的屋檐再大，都不如自己有一把傘，所以接下來的時間裡，丢掉負能量，把時間放在那些美好的事物上!

怎麼治愈自己的焦慮（治愈焦慮的三句話）3

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