（綜合原創，轉載名校資訊）已經正式開學了，在群裡跟家長們聊天，不少家長都說，孩子學習努力，還特别累，但成績就是不上反降，既心疼又着急。恨不得把知識都裝進孩子腦子裡。

學習不僅勤奮努力，還要注重方法！家長可以從以下方面，助力孩子高效率學習，可以嘗試一下！

1、間歇性學習

仔細觀察會發現，很多成績中等的孩子，是不太注意分階段複習的。例如考試前一個月就花很多時間複習，希望一次性都搞定，可等到快要考試的時候，就忘得差不多了，但時間又來不及重新複習了。從而使得成績不理想的情況！

現在所說的間歇性學習，就是孩子對新的知識點已經吸收并記憶比較清楚的時候，可不用花太多時間去學！而是說感覺記憶有模糊，怕要忘記的時候，再拿出來複習，重新鞏固該知識點，效果會更好！

2、交替學習

要學習的科目那麼多，如果孩子在一門科目一次學習的實際久了，會産生疲勞，思維慢的現象。所以可以讓孩子交替學習，例如說數學題做了1小時，覺得很累很枯燥，可以換下學習語文，背幾首古詩或者閱讀，半小時後再來學習數學。

交替性的學習可以暫緩孩子的學習壓力，思維還能更加活躍，不過于糾結，之前不懂的問題，重新做的時候或許就有了思路。

也不是說所有孩子都适合如此，可根據自身情況而定。

3、多種學習環境

一直呆在一個環境裡學習，會出現煩悶的心理。孩子可以選擇的學習環境可有很多種，除了教室，還有圖書館、書店、安靜的咖啡廳、家裡等等。

氛圍對孩子的影響很深，例如周末的時候很多家長會帶孩子去圖書館看書，你會發現平常孩子吵吵鬧鬧，在圖書館看到其他小朋友都安安靜靜看書，孩子也會選個角落安安靜靜的看她喜歡的書。

孩子受到外界周圍人的影響，自己自然而然的也會安靜下來，不影響他人。所以說如果孩子無法靜下心來學習，可以給他換一下環境，感受其他的學習氛圍，更能有效的幫助孩子進入學習狀态，享受學習的樂趣。

4、調整不同的狀态

孩子學習壓力大，時常一學習一個姿勢就是坐很久，會導緻身體僵硬，疲憊，眼睛疲勞，困想睡覺等不良狀态。

此時家長可以告訴孩子，看不進書，或者疲憊感強的時候要站起來走走，起身去喝點水，或者下樓走兩圈，适當放松一下。再回來學習，重新集中注意力，效果更佳。

或者就伸伸懶腰，做做眼保健操，拉拉身等都可以，眼睛得到放松後，看書更清晰，頭腦也更清楚。這讓小墨想起高中的時候，有次上課，正好是夏天，大家都很困乏，昏昏欲睡。當時老師就特意花了10分鐘時間，讓大家分享點有趣的事，或者是講笑話，讓氣氛輕松了，趕走大家的困意

放松的狀态之後，更能打起精神，聚中精神聽老師講課。

5、分享知識

小墨在之前的文章也都有分享過，會分享知識的同學，成績定不會差到哪裡去。學以緻用，你學會了，并教給同學，你印象更深刻，知識點掌握更牢固。

每一次的分享都是你深入解剖知識點的過程，在你分享跟同學讨論的同時，還會發現新的問題，新的觀點，這個學習過程更是受益良多。

分享知識，互相進步，學習更有意義。

6、玩跟學習分不開

經常說勞逸結合，不管學習還是工作，效果都更好。當然也要分，怎麼玩，怎麼學！

大多孩子一聽學習，就覺得是辛苦的事，一聽玩耍，就是放松的事情。聽到兩者的反應，截然不同！

學習不僅僅是說學習書本上的知識才是學習，生活中的很多事情，都是值得我們思考和學習的。不懂，沒見識過的東西，都值得深究學習。

模糊孩子玩跟學習的一個界限，可以讓他們在玩的過程中學習。記得初中美術課，老師帶我們到教室外采風。可把自己看到的，喜歡的畫下來，形式不限。那時候同學們畫的畫，真的很豐富，有蝴蝶，有操場，有榕樹，甚至還有一個正在施工的叔叔，都活靈活現。在這樣輕松的氛圍下，更具有想象力！

小墨還記得小學時，有次下雨，還有冰雹。老師就幹脆不上課了，讓我們去玩，讓我們自己伸手去感覺冰雹（海南很少見到）。這時候老師問我們為什麼會下冰雹呢，有想過嗎？有知道的同學嗎？

就是這樣的引導思考，讓我們主動去找答案，這樣我們也不會覺得辛苦，還覺得非常有趣。

7、充足的睡眠

每次說學習，都會提到睡眠這一點。

睡眠不足會讓人記憶力減退，昏昏欲睡，如何能集中精神學習！

所以很多熬夜學習的孩子，成績不上，反而下降，就是這個原因！

身體是所有的基礎，革命的本錢。家長約束孩子，每天保證8小時以上的睡眠。晚上做作業不要太磨蹭，以至于很晚才做完，影響了睡眠時間！

把握好學習時間，不影響睡眠，提高學習效率才是王道！

所有的知識通過有效的學習方法，高效學習的人，才能成為更好的人才！對孩子不管現在，還是将來的發展來說，重要的是有自己的學習方法，對終身的影響才是最受益的！

除了以上看法，大家可以留言讨論分享，互相學習，不止孩子需要進步，我們做家長的也要一起進步。

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