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懷孕後不能吃的五種水果

母嬰 更新时间:2025-04-28 23:34:34

孕期是每個女人一生中最特殊的時期。有的人懷孕後,胃口大開吃嘛嘛香,而有的人卻被孕吐折磨的什麼都吃不下,甚至靠輸營養水過度,但偉大的準媽媽們為了肚子裡寶寶的健康,面對發胖變形的身材,從沒有停止過對寶寶一切有益食物的追求。

懷孕後不能吃的五種水果(懷孕後一定要常吃的3種水果和絕對不能吃的五種食物)1

今天作為生過兩個娃過來人特意整理了适合孕期媽媽們經常吃的3種水果和絕對不能吃的五類食物,備孕和已孕的準媽媽們趕緊收藏吧。

适合孕期經常吃3種水果

懷孕後不能吃的五種水果(懷孕後一定要常吃的3種水果和絕對不能吃的五種食物)2

第二種:猕猴桃

猕猴桃被譽為“水果之王”的猕猴桃,每100克猕猴桃含糖14克,蛋白質1.6克,鉀320毫克,鈣56.1毫克,鐵1.6毫克,磷42.2毫克,鎂19.7毫克,同時還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸,對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起着重要的作用,是胎兒生長發育不可缺少的營養素,可預防低體重兒、胎寶寶唇腭裂、心髒缺陷等。猕猴桃富含胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇、維生素C和E等,尤其是含維生素C高達300毫克,為等量柑橘類的近10倍,其鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍,所以猕猴桃對育齡女性來說是很好的營養食品。但需要特别注意的是,脾胃虛寒、有先兆流産的孕婦應該慎食猕猴桃。

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第三種:橙子

橙子又名“黃果”、“金環”,含有人體所必需的各類營養成份,是世界四大名果之一。據檢測,每100ML鮮橙汁含:熱量207焦耳,蛋白質0.9g,脂肪0.2g,氨基酸203.9mg,維生素A0.127mg,維生素B10.08mg,維生素B20.03mg維生素C60mg,并富含鈣、鐵、磷等元素。橙子中含有大量的維生素C,易于孕婦吸收,促進胎兒大腦發育,提高胎兒智力;其含有的檸檬酸、蘋果酸等營養元素,可以促進孕婦食欲,緩解孕吐。孕婦常吃橙子,能夠很好的預防妊娠高血壓、幫助消化、預防便秘。但橙子偏涼性,所以一次不要吃太多,孕婦每天吃1-2個即可。

孕期不建議吃的五種食物

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第一種:螃蟹

中醫有曰:“蟹爪,破包堕胎”之說。雖然螃蟹味道鮮美,但其性寒涼,有活血化瘀的功效,尤其是食用蟹腳,能使胎氣不安,起到動胎作用,增加流産風險。有些人喜歡吃生蟹或醉蟹,但由于沒有經過高溫處理,螃蟹中攜帶的寄生蟲、菌類并沒有得到徹底的滅殺,孕婦食用後容易感染寄生蟲病,引發胎兒的發育不良、畸形,甚至死胎。如果是孕早期的孕婦,盡量不吃;如果是中後期的孕婦,能不吃最好,即使吃也要少吃,同時不要吃蟹腳。

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第二種:山楂

中醫雲“山楂,隻消不補”,即山楂具有消食積,散瘀血的功效。懷孕期間,由于身體激素水平發生變化,孕婦的腸胃功能有所下降,多食山楂易引起消化不良和胃酸,刺激子宮平滑肌收縮,孕婦大量進食山楂有可能誘發流産。懷孕初期的女性,建議絕對不能碰山楂,否則引起流産的可能性極高;如果是胎穩定了後,可以少量吃一點點兒,不建議多吃。

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第三種:薏米

薏米是一種藥食同源之物,中醫認為其質滑利,具有利濕、消水功效。《本草經疏》中将其列為“妊婦禁用”,因為藥理實驗證明,薏仁對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,因而有誘發流産的可能;孕婦吃了薏米會造成孕婦尿多,尿尿的次數也多,這樣會嚴重的影響到孕婦肚子裡面的胎兒的發育。因此,建議孕婦謹慎食用薏米。

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第四種:飲酒

研究表明,孕婦飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。因為任何微量酒精都可以毫無阻擋地通過胎盤而進入胎兒體内,使得胎兒體内的酒精濃度和母體内酒精濃度一樣。法國醫學博士曾對127名有飲酒癖的婦女所生的孩子進行觀察,發現酒精對胎兒大腦和心髒發育危害巨大,孕婦飲酒導緻嬰兒患心髒病的約占30%,産後嬰兒智力檢測低于一般水平,大多數表現為反應遲鈍、智力低下或者白癡,而且極易産後夭折。建議孕期謹慎飲酒。

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第五種:咖啡

美國和挪威的科學家調查顯示,懷孕期間喝咖啡會增加嬰兒唇裂或腭裂的機率。一杯咖啡中大約含有100~150毫克咖啡因,而咖啡因會導緻人體中樞神經系統興奮,表現為躁動不安、呼吸加快、肌肉震顫、心動過速、期外收縮及失眠、眼花、耳鳴等,孕婦大量喝咖啡對胎兒的影響包括:自發性流産、初生體重過輕、心率不整、指趾畸形、腭裂和其他畸形的危險。因此,孕婦應當慎飲或禁飲咖啡。

以上内容希望能對您的孕期有所幫助,祝願每個正在備孕和已孕的準媽媽都能生一個健康聰明活潑的寶寶。


2017-12-8 【兩位媽媽】

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