乒乓球正手攻球的三個階段?乒乓球這項運動有益身心，幾乎所有年齡段都可以打，深得人們喜愛，但是一些乒乓球的基礎知識還是需要了解的，不能傻傻分不清最後鬧笑話，接下來我們就來聊聊關于乒乓球正手攻球的三個階段?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

乒乓球正手攻球的三個階段

乒乓球這項運動有益身心，幾乎所有年齡段都可以打，深得人們喜愛，但是一些乒乓球的基礎知識還是需要了解的，不能傻傻分不清最後鬧笑話。

今天給大家分享正手擊球的兩種方式以及它們的動作要領，覺得分享的好的話希望給我一個關注，謝謝大家！

正手攻球分為兩種，一種是直闆正手攻球，另外一種是橫闆正手攻球，但事實上，這兩種方式除了握拍形式不同之外，其餘的動作要領大差不差，這裡我用橫闆正手攻球為例。

橫闆正手攻球，首先要明白，正手攻球，底闆膠皮和球之間的關系。

攻球，顯而易見是攻擊擊打乒乓球的意思，所以，以撞擊為主，就是去撞擊這個球，制造的旋轉不強，主要是給球施加一個向前的力，讓球速更快。

明白了這點，接下來就是站位問題，正手攻球的站位一般雙腳平行，所謂平行步，腰部站位在中線偏左一點點，離台也不宜過遠，兩拳左右即可。

站位正确之後，攻球要點在小臂和手腕，并且大臂不可架肘，擊球時對來球方向擊打，轉動身體，小臂和手腕固定，拍面呈50°左右向前擊打，注意是撞擊。

注意動作一定要做完整，并且還原要快速，身體不可以很緊，要心有餘力的去回球。相信做好以上幾點，攻球問題就可以解決了。

接下來是拉球，正手拉球，重點在拉這個字，意思是提拉，顯而易見的是給球一個斜前上方的力，制造更強的旋轉。

拉球又分為高吊弧圈球與前沖弧圈球，高吊弧圈球的重點在制造向上的摩擦，拉出來的球跳得高，但是很轉，輕輕一擋就會出台。

而前沖弧圈球則是利用公式：球的質量＝球速＋旋轉，既撞擊球，同時又給乒乓球加一個高速的旋轉，在比賽中是很多選手的重要得分手段。

拉球站位跟攻球站位區别很大，并且重點也不一樣。

拉球的站位在中線偏左，但離台需要遠一些，距離在半臂左右為佳，适量調整，并且拉球很重要的一點就是重心的轉換問題。

很多業餘愛好者沒有經過正規的訓練，拉球也是直直的站着，拉完球大臂舉得很高，但事實上這樣拉出來的球質量很差，因為發力不集中，正确的姿勢是彎腰弓腿，重心從右腿蹬地，腿帶腰，腰帶大臂，大臂帶小臂，一整套動作下來，擊球點在球的上升期(前沖弧圈球)，下降期(高吊弧圈球)，這樣才可以實現拉球質量高。

重點是重心轉換與擊球發力集中度。相信這兩點能做好，拉球就不在話下了。

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