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血虛吃什麼

生活更新时间:2024-11-29 13:51:52

血虛吃什麼?血虛者應該多吃高纖、高蛋白，例：牛肉清炖紅棗;也可以吃一些芹菜、番茄、帶魚、甲魚、黑木耳、黃豆、雞蛋、豬心、紅棗、姜等等，我來為大家科普一下關于血虛吃什麼?以下内容希望對你有幫助!

血虛吃什麼

血虛者應該多吃高纖、高蛋白，例：牛肉清炖紅棗;也可以吃一些芹菜、番茄、帶魚、甲魚、黑木耳、黃豆、雞蛋、豬心、紅棗、姜等等

黑糖姜汁紅茶：将紅茶包1個、姜泥一勺、黑糖一塊，以300毫升熱水沖泡。

栗子蒸飯：将白米和栗子一起蒸煮，可以在适量撒上黑芝麻，就可以使用了。

枸杞菠菜：将菠菜煮熟撈出，滴上橄榄油，淋上枸杞和姜蒜，攪拌均勻即可食用。

三紅湯：将紅棗七個、紅豆（五十公克）花生紅衣（适量）用水熬煮，每日一次。

菊花桑葚茶：将菊花（三公克）、桑葚（五公克）用500毫升的熱水沖泡，等待十分鐘即可。

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