乳房自查是女性自行對乳房進行初步的檢查，可以及時發現乳房病變。
乳房自查适合人群
20歲以上女性需每月自檢一次；特别是下列高危人群：
● 有乳腺癌家族史
● 初潮早，停經晚
● 單身、晚育、未哺乳
● 高脂肪飲食，肥胖
● 長期壓力大，心情抑郁
● 長期接受雌激素治療
乳房自查的時間
月經正常的婦女，月經來潮後第7-14天是乳腺檢查最佳時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處于相對平靜狀态，容易發現病變；進入更年期或者月經不規律的女性在每個月的第一天或者指定某一日，每月自我檢查一次。
乳房自我檢查的方法
面對鏡子雙手下垂，仔細觀察兩側乳房大小是否對稱，有無突起的包塊，皮膚有無紅腫及變得異常粗糙，乳頭是否有凹陷或濕疹；然後慢慢舉起雙手，在舉手的過程中觀察乳房外形，輪廓，皮膚有無異常，乳頭有無受到牽拉。
2.步驟二：觸
舉起左上肢至頭頂，用右手四指(食指，中指，無名指，尾指)指腹緩慢穩定、仔細地平觸左乳房的每一個部位，檢查時注意是否觸及包塊及有壓痛的地方；力度适中、深淺結合；以乳頭為中心點，向外圍畫圈按壓檢測，直至檢查完乳房的每一個部位。用同樣的方式檢查右邊乳房。然後仰卧平躺，肩背部稍墊高，舉起一側手臂至頭頂，用相同的手法再觸摸檢查雙側乳房及雙側腋窩有無包塊。
3.步驟三：擠
将拇指和食指放在乳頭旁的乳暈上，向乳房内按壓，随即擠壓乳頭，查看乳頭有無分泌物溢出。
提醒如果自我檢查中發現下列現象，建議到醫院就診：
1、乳房的大小、形狀發生改變。
2、乳頭的形狀、位置（如乳頭回縮）變化。
3、乳頭有血液或其他液體溢出。
4、乳房皮膚變得異常粗糙或者有凹陷、糜爛。
5、乳房内有腫塊或任何硬的組織。
6、腋窩或鎖骨上有腫大包塊7任何的疼痛或不适。
指導專家
王坤教授
國之名醫
腫瘤學博士，主任醫師，教授，博士研究生導師
廣東省人民醫院乳腺二科主任
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
