>>>立秋刮刮痧，活到八十八！秋季刮痧這些Tips要記牢
民間有句俗話：“立秋刮刮痧，活到八十八。”秋季刮痧有強身健體，保健治療，延年益壽的功效。
刮痧是中醫的一種傳統治療方法，主要是使用刮痧闆蘸刮痧油在皮膚相關部位進行刮拭，達到疏通經絡、活血化瘀的目的。簡單地講，就是擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環。
刮痧的幾種好處
排出毒素
人體每天都在不停地進行着新陳代謝的活動，代謝過程中産生的廢物要及時排洩出去。刮痧能夠及時地将體内代謝的“垃圾”刮試到體表，沉積到皮下的毛孔，使體内的血流暢通，恢複自然的代謝活力。
舒筋通絡
現在有越來越多的人受到頸椎病，肩周炎、腰背痛的困擾。這是因為人體的“軟組織”(關節囊、韌帶、筋膜、)受損傷時，肌肉會處于緊張、收縮甚至痙攣狀态，出現疼痛的症狀，若不及時治療，就人形成不同程度的粘連、纖維化或瘢痕化，從而加重病情;刮痧能夠舒筋通絡消除疼痛病竈;解除肌肉緊張，在明顯減輕疼痛症狀的同時，也有利于病竈的恢複。
調整陰陽
“陰平陽秘，精神乃治”。中醫十分強調機體陰陽關系的平衡。刮痧對人體功能有雙向調節作用，可以改善和調整髒腑功能，使其恢複平衡。
刮痧禁忌症
有出血傾向性的疾病；危重病症，如急性傳染病、重症心髒病、高血壓、中風等；新發生的骨折患者；刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎症；年老體弱者，空腹及妊娠婦女的腹部，婦女經期下腹部、面部均不宜刮痧。
刮痧後注意事項
刮痧後喝杯白開水
建議刮痧完成後立馬喝一杯白開水，及時補充身體所需的水分，刮痧會使得身體汁孔汗洩，邪氣外排，會消耗身體的能量和汗水，在刮痧後補充水分是必要的，能夠促進新陳代謝，幫助機體排出廢物。
注意保暖
剛刮痧完一定要注意保暖，不要讓自己受涼，因為刮完了砂的皮膚毛孔已經張開，這個時候一不小心風邪容易侵蝕人體，反而引發疾病問題。所以刮痧後不可貪涼。
一天之後再洗澡
如果是身體部位刮痧，那麼不建議剛刮痧完洗澡，這個是不利于健康的。因為皮膚剛剛刮完痧，毛孔全部處于張開的狀态，洗澡會導緻寒涼之氣很容易進入體内，從而引起身體不适。
保證清淡飲食
在刮痧保健期間，在飲食方面的搭配最好也注意以下，不建議吃肥甘肉厚、辛辣刺激類的食物，清淡飲食為宜，另外還需要多吃些新鮮的蔬菜和水果，更加優利于健康。
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