很多人都知道苦瓜有減肥效果,但是很少有人吃苦瓜減肥成功,這是為什麼呢,吃苦瓜要找對方法,這樣減肥才能達到目的,下面介紹的這款食譜,不僅讓苦瓜的減肥功效達到最大,還能幫助美容抗皺,減齡不是問題。
材料:苦瓜,黃花菜
做法:1,黃花菜泡發,去梗洗淨;
2,苦瓜洗淨切成小細條,用沸水過一下去處一些苦味;
3,将黃花菜、苦瓜一同放入鍋裡,加入适量水熬煮20—30分鐘,加鹽和雞精調味即可。
功效:
苦瓜的減肥功效在這裡就不用重複強調了,說說黃花菜吧!常吃黃花菜還能滋潤皮膚,增強皮膚的韌性和彈力,可使皮膚細嫩飽滿、潤滑柔軟,皺褶減少、色斑消退、增添美容、黃花菜還有抗菌免疫功能,具有中輕度的消炎解毒功效。
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