挽回從來不是男生的專利，古話說女追男隔層紗，可很多姑娘來問我："老師，為什麼我挽回他就那麼難？"

最近正好幫助了一個姑娘成功複合，今天就把這個案例的分析寫下來，希望對你們有所幫助，看到最後還有實操哦~

我們先來看看這個姑娘的情況：

其實女挽男不難。為什麼我會這麼說呢？

首先男生女生對喜歡這件事的态度不一樣，男生往往是你的一個點很戳他，他就會喜歡上你并且付諸行動，女生則是全面考慮，從細節出發，不說百分之百，但是至少百分之八十能确定這個男生是喜歡自己會對自己好，才會開始一段感情。

所以基于這個差異，在戀愛之前，男生是沖動的，女生才是理智的。為什麼你會覺得挽回他難呢？其實就是你沒意識到，在女挽男中，你們這個"男""女"角色是對調的，你是基于曾經的感情所以放不下，可他現在是在評估更全面的東西。

明白了這一點，你隻要代入當初剛戀愛那會兒你自己的心态去理解他，挽回自然不難。

◤首先我們來看看你們現在的狀态

在評價自己的改變和努力的時候，我們經常會受到自利傾向（Self -interest tendency）的影響，從而做出比實際情況更概括化、絕對化和更有利于自己目标的評價。

你在列舉近況的時候也受到了自利傾向的影響，這實際上是一種自我保護機制，保護自己的自我價值不受挫傷，同時也增加挽回的信心。

可以從你的描述裡看出來，在分析的時候，你隻着眼于自己的狀态，難免以一概全。但是在感情中，除了你，還有"他"和"關系"這兩個因素。在他的眼裡，他考慮重新在一起的時候會綜合看你們之間的情況，這與你的認知是有偏差的，這些偏差就是阻擋你們關系進步的點。

分手後沒有良性互動帶來的療愈，那就隻能自己消化苦果。

可能在你們分開的時間裡，你已經放下了以往糾纏争吵中産生的情緒，重新看見他的好，所以想挽回。可是受傷程度不同，自我調節能力不同，不同的人放下所需要的時間也就不同。

很顯然，從他能心平氣和地和你複聯就能看出來，他也放下了一部分情緒，同時你的改變也不完全是無用功，他是能看見一些的，所以願意放開一個出口，給彼此機會，但是這并不代表他就完全不介意了。隻是你們現在是已經分手做朋友的狀态，他沒有立場去和你表達他還介意什麼，他也害怕回到當初糾纏的狀态。

感情的天平裡，如果你能往裡面加注更多的籌碼，就能給他更多開始的動力。

但是很可惜，你們在分開之後就斷聯了，也就是說，分開之後你做的所有努力，他都沒法準确接收到。

這就相當于什麼呢？我們在忘帶作業的時候和老師說，老師我做了，老師會相信好學生，但是壞學生呢就不一定了，除非老師看見了他寫作業的過程。

在沒參與你的改變過程的前提下，他判斷你現在的情況當然也是通過固有印象。

固有印象的性質就在"固"字上，堅固也好穩固也罷，總之就是很難改變。從你糾結關系沒有一點進展上可以推測出來，你和他相處的重心并沒有放在改變他對你的固有印象上，而是放在了緩和關系上。這對挽回是有害無利的。

不知道你有沒有想過，你們當初的糾纏無果，根本上就是因為雙方都沒有提出有效的解決策略，所以才斷的聯。現在呢，你沒有去考慮問題怎麼解決，他又是被動等着你表現的一方，這種情況下去談關系，隻會延續原來的消極感受。

你和他說"我們和好吧"，他甚至會重新抗拒你的存在。這時候你需要讓他再次對你心動，才能夠讓"你"帶來的愉悅勝過"關系"帶來的消極感受。但是很可惜，你并沒有準确踩到他的心動點。

你此時的疑惑是："我長得還不錯，别人都會被吸引，為什麼就對他沒用？"實際上，美貌在沒有被擁有前可以發揮70%-90%的吸引作用，可在他曾經擁有過之後，美貌就成了額外加分項，而不是核心吸引力。所以美貌≠他會因為你的外表回頭。

所以在挽回中，關鍵就在于耐心，能仔細挖掘出他的需求點，同時磨合出新的相處模式。

磨合出新模式需要這兩個因素：足夠的相處時間和足夠的程度。

時間你可能能理解，我們都知道相處的時間足夠長，就能深入了解一個人，從而感受到你的改變，但是程度又怎麼說呢？

說到這裡我就發現，現在網上能搜到的挽回教程都會教斷聯然後再從朋友做起，但是很少告訴你做朋友之後要怎麼制造心動和暧昧，怎麼從朋友關系回到兩性關系。

而朋友式的相處就是淺程度相處，兩性式的相處就是深程度相處。

你可能會有這樣一種體驗：你用無關痛癢的小事來聯系他，就毫無心理負擔，但是涉及到約會、看電影、出去玩之類象征意義比較重的事情，你就不知道怎麼開口，或者開口了也容易搞砸。他可能上一秒還在和你聊天氣聊得挺愉快，下一秒聽你說要不要看電影，立馬就變成"别了吧，我覺得我們還是保持距離。"

這種下意識的防禦，就是隔着不讓你們關系更近的那層膜，但同時，也意味着，你是他很在意的人。也隻有他在意你，才會怕你輕易傷害到他。

相對于你們之前鬧矛盾帶來的動蕩，他現在所擁有的生活圈子、生活内容、和你的距離等等，都更平和舒适，他已經習慣了這樣的狀态。

用我們自己的感受來解釋就是：房間裡有溫暖的火爐和毛毯，你當然不會主動打開門踏進外面惡劣的環境裡，除非你不得不出門買必需品，或者門外面有吸引力更大的風景。

如果你也想讓你們的關系更近一步最終複合的話，就來看看我在這個姑娘成功複合後，總結的幾個可供借鑒操作的小tips吧：

◤拉近關系達到複合實操

我們前面也分析過了，你之前的努力都沒有展現給他看，這很可惜。但是不要灰心，現在至少你們溝通的通道是打開的，從現在開始展示還不晚。

最好的平台就是朋友圈。其實我們站在旁觀者的角度去看分手沒删微信，就能發現，不說百分之百，至少百分之九十九的人都會心照不宣地去翻對方的朋友圈。不管是出于好奇還是對比心态，總之，你不用擔心他不關注你。

在具體的操作中，原則就是越詳細越真實越好，最好是帶上一點自己的心得，這表明你有認真在做，并且是有所收獲的。

放一個成功挽回的朋友圈案例：

這個案例裡也是女挽男，姑娘和男友一直是關系不對等的狀态，男友一再表示累了沒可能了，姑娘很慌。我建議她堅持改變以及保持和男友的日常聯系，态度上疏遠一點。發朋友圈展現改變的同時也給他可以主動的理由。

姑娘的男友是從事貿易的，公司裡有一部分業務需要和國外對接，他想進步，必然要提升自己的外語水平，在姑娘堅持展示了一段時間的英語學習之後，男友看見這條朋友圈果然主動來找她問商務英語證的事，姑娘順着梯子往上爬，表示有需要的話後續可以一起讨論學習，這樣長期聯系也就順理成章了，這同時也給了男生一種"我們在為同一個未來奮鬥"的感覺。

改變的首要原則就是做對自己未來有利的事，與此同時可以盡量選擇和他有關的方向，但是不要完全以他的需求出發。

當了一段時間的朋友之後，他也看見你的改變了，想順其自然拉近距離，但是他總拒絕又怎麼辦呢？

我們結合上面提到的情況來分析，他拒絕其實是因為：在意你 怕你糾纏 怕再次受傷 弊大于利。

這個時候可以表态："我可是已經完全放下了，不是說好做普通朋友的嗎？"然後暗示："你怎麼那麼在意啊，不會是還喜歡我吧？"接着給個台階："好啦和你開玩笑的，上次見面你付的錢，你知道我不喜歡欠朋友的，一頓飯而已，吃完就各回各家。"最後抛出好處："以後說不定你考證我還得給你傳授經驗呢。"

一套下來，他沒有理由再拒絕你，吃完飯看個電影再送回家，也是順理成章的事。暗示得多了，不喜歡也變成了喜歡，這樣兩個人之間不就重新暧昧起來了嘛。當然以上操作隻是舉例，具體的還得根據你們的實際情況和你說話的方式進行改變。

我們上面強調過，挽回的時候不要側重于"關系"，因為你們舊關系本身帶來的感覺是消極的。所以我不建議用類似"我覺得我們之間有xx問題，我們解決了不就好了""我們還能回到以前嗎？"之類笃定或追憶的方式去談關系。因為這本質上還是把兩個人放在情侶的框架裡要求他付出些什麼，他當然會有抗拒心理。

但主動尋求解決問題的策略不同，主動是你在付出，這并不消耗他的能量，同時還能打消他的顧慮。

比如，你們氛圍好的時候，你可以來一句："突然很感慨，當初我要是這麼和你溝通是不是就不會走到分手了，那會我真的太任性了，再來一次的話我肯定就吸取教訓了，不過現在說這些也沒意義了。"

看他怎麼反應，他如果贊同，你就可以接着一邊反思一邊說自己該怎麼做。他如果順着話說"确實晚了"，你就來一句"晚不晚還不是你說了算"。他要是較真，就重複我們上一條暗示"你在意其實就是還喜歡"的操作。

我們說他不願意改變關系，有一點其實是慣性，他不會抛棄舒适的環境去選擇允許一個可能讓他不舒服的人加入生活。打破這個慣性的關鍵就在于，你要讓他感受到，有了你之後，一切都會好起來或者更好。

他的生活不會一帆風順，在他不順的時候，給他分享一些小快樂，比如網上看見的笑話或者生活中的小樂趣，然後陪他一起吐槽或者發洩，這個時候不用勸他，或者對他遇到的問題提一些你自己都不太确定的建議（建議可以提，前提是你肯定你的建議能有用），隻需要做他的知己，認同他的情緒即可。最後也可以順着問問他要不要出來散散心，制造真實的陪伴。

從你的情況裡我注意到你說有不少男生在追你，這是你的天然優勢，就不要藏着然後獨自驕傲啦。男生本身就有掠奪的天性，當知道你不是非他不可，他難免也會着急吃醋。偶爾在朋友圈放和别的男生吃飯的照片或者在他找你的時候來一句："稍等一下哦，我在和朋友吃飯"，都是不錯的選擇。

當他開始酸"你找我幹嘛你不是不缺人陪？""你有男朋友了我們就少聯系"之類的，機會就來了，這時候給他一個解釋，打消他的疑慮："同學聚會而已""我沒有男朋友"；然後暗戳戳表白："你在我這的重要程度不用我特意和你說吧？""别人和你又不一樣"。他必然會動心。

最終要複合，還是需要看他的态度，你主動一百次也沒有讓他意識到一次你的重要性來得有效。

你感覺他已經開始在意你并且你們聯系得比較頻繁了之後，找一個溫情脈脈的時機，說一些煽情的話：比如他生病給他買藥之後說"從以前起就不會好好照顧自己，沒有我你可怎麼辦，也不知道别的姑娘能不能受得了你的臭脾氣，像我一樣對你事無巨細，我看難。"讓他意識到你是無法替代的。

接下來就挑一個合适的日子，比如520、七夕之類的，他如果不約你你就主動約他出來，然後畫一個美美的妝，穿上他曾經送你的衣服，等着他給你表白吧。

最後，我想說，在感情裡每個人都免不了要經曆了失去之後，才能學會怎麼正确相處，才會懂得珍惜。可有情人終究會走到一起。

我會站在專業的角度來幫助每一個努力挽回的小夥伴得償所願。

心理測試：測試你分手後複合的概率

分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會複合？這套測試題幫你測試分手後複合的概率有多大，一起來試試吧

1、 現在你的手機裡是否還存着前任的聯系方式？

是 5分

否，全部删除了 0分

2、你們分手的原因是什麼？

客觀原因，家裡不同意 1分

異地戀，沒有未來 2分

TA認為我脾氣很差，我們性格不合适 3分

有第三者介入我們的感情 0分

我們吵架之後誰也不願意低頭，一怒之下分手 5分

我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分

3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個

一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分

感情雖說是你情我願，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，隻要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 4分

強扭的瓜不甜，如果TA不想複合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永遠不可能是平等的，想複合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分

4、在表達一件事情上，你更看重

說話表述的精确程度 2分

說話給對方感受到的強烈印象 1分

說出的話周圍的人是否感到舒服 6分

說出的話所能達到的最終目标 4分

5、你認為自己的情感上的基本特點

情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣 0分

自抑能力強，表面風平浪靜，但内心情緒起伏大，一旦挫傷很難平複 2分

一切都是浮雲，天生不容易動怒，朋友都誇贊的好脾氣 6分

感情不拖泥帶水，較為直接，隻是一旦不穩定，容易激動和發怒 3分

6、 曾經挽回過前任嗎？

挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續挽回 4分

沒有，不知道對方心裡怎麼想的，不敢開口 2分

挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分

試探着開過口，但是對方認為我們不合适，希望我找到幸福 6分

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