人生在世，總會有各種各樣的壓力，當你很煩躁時來跟古人學學怎麼讓自己更快樂吧~

《題西林壁》

宋·蘇轼

橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同。

不識廬山真面目，隻緣身在此山中。

心情不好的時候，出去走一走。讓自然的清風帶給你溫柔的輕拂，讓青山大川向你展示自然的巍峨與宏大。

當你感受到自己的渺小，你對自己和人生定有新的認識。

減壓第二招：心靜自然涼

《消暑》

唐·白居易

何以消煩暑，端居一院中。

眼前無長物，窗下有清風。

散熱由心靜，涼生為室空。

此時身自保，難更與人同。

如何消除暑熱，隻要你在院子裡坐着，不想别的事，靜下心來，你就會感覺窗子有清風吹來。所謂心靜自然涼。

減壓第三招：對酒當歌

《将進酒》

唐·李白

君不見，

黃河之水天上來，奔流到海不複回。

君不見，

高堂明鏡悲白發，朝如青絲暮成雪。

人生得意須盡歡，莫使金樽空對月。

天生我材必有用，千金散盡還複來。

烹羊宰牛且為樂，會須一飲三百杯。

岑夫子，丹丘生，将進酒，杯莫停。

與君歌一曲，請君為我傾耳聽。

鐘鼓馔玉不足貴，但願長醉不複醒。

古來聖賢皆寂寞，惟有飲者留其名。

陳王昔時宴平樂，鬥酒十千恣歡谑。

主人何為言少錢，徑須沽取對君酌。

五花馬，千金裘，

呼兒将出換美酒，與爾同銷萬古愁。

難過時，找個朋友，一起喝個酒，傾訴下，不失為一個好方法。就像李白這樣，一喝酒，啥都忘了，就是開心。

減壓‍第四招：學會放下和享受

《頌古五十五首其一》

宋·釋紹昙

春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。

莫将閑事挂心頭，便是人間好時節。

想得開、看得開是一種人生境界。當一個人成天不是在緬懷過去，就是在擔憂未來時，如何能真正活在當下？有句話說：“生命若不是現在，那是何時？”

一旦懂得體會當下的幸福，内心的喜樂能量，自然源源不斷。

減壓第五招：來讀書吧

《阙題》

唐·劉眘虛

道由白雲盡，春與青溪長。

時有落花至，遠聞流水香。

閑門向山路，深柳讀書堂。

幽映每白日，清輝照衣裳。

一位哲人說過：一個愛書的人，他必定不緻于缺少一個忠實的朋友，一個良好的老師，一個可愛的伴侶，一個溫情的安慰者。

通過閱讀，我們有溫度、懂情趣、會思考，能成為一個有趣的人。閱讀讓我們有一間自己的房子，有内心生活，能使我們度過一個有意義的人生。

減壓第六招：淡定從容，應對坎坷

《定風波》

宋·蘇轼

莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行。

竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生。

料峭春風吹酒醒，微冷，山頭斜照卻相迎。

回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴。

自然界的雨晴既屬尋常，毫無差别，社會人生中的政治風雲、榮辱得失又何足挂齒？白雲依然悠悠，明月仍舊高懸，我依然看風景。

減壓第七招：找朋友傾訴

《過故人莊》

唐·孟浩然

故人具雞黍，邀我至田家。

綠樹村邊合，青山郭外斜。

開軒面場圃，把酒話桑麻。

待到重陽日，還來就菊花。

隻有對于朋友，你才可以盡情傾訴你的憂愁與歡樂，恐懼與希望，猜疑與歡慰。

孟浩然應邀到老朋友家做客，淳樸自然的風光，熱情真誠的朋友，都讓孟浩然無比留連這農家風景。等到重陽節時，還要再來拜訪。這就是朋友的意義。

減壓第八招：一杯清茶解憂愁

《茶詩》

五代·鄭邀

嫩芽香且靈，吾謂草中英。

夜臼和煙搗，寒爐對雪烹。

惟憂碧粉散，常見綠花生。

最是堪珍重，能令睡思清。

真正的安靜，來自于内心。一顆躁動的心，無論幽居于深山，還是隐沒在古刹，都無法安靜下來。你的心最好不是招搖的枝柯，而是靜默的根系，深藏在地下，不為塵世的一切所鼓惑，隻追求自身的簡單和豐富。

淡淡茶香中，一顆心慢慢沉靜下來。浮躁世界紅塵滾滾，惟願内心清風朗月。

減壓第九招：吃東‍西‍

《惠州一絕》

宋·蘇轼

羅浮山下四時春，盧橘楊梅次第新。

日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人。

蘇轼愛吃，這是人盡皆知的事了。人生，沒有什麼是一頓吃的解決不了的。當我們在大快朵頤之時，忘記了一切煩惱。

人生實苦，如果能有一個時刻，什麼都不想，那也是好的。但是，千萬不要像蘇轼這樣吃哈！會胖。

減壓第十招：去到山林走走

《終南别業》

唐·王維

中歲頗好道，晚家南山陲。

興來每獨往，勝事空自知。

行到水窮處，坐看雲起時。

偶然值林叟，談笑無還期。

煩悶的時候，走到附近的山林裡，看那花開花落，雲卷雲舒，别有一番趣味。

當你在物我兩忘、物我一體之境，從而忘記了那流遷無常的世俗世界，這是真正的“空”境，是真正的得到。

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