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怎樣保存新鮮的藍莓

生活更新时间:2024-12-17 18:40:37

藍莓所含的營養成分對人體非常有益處也很易于吸收，其高含量的花青素更是優于其它的水果，好吃還營養的水果可以說是人人喜愛，那我們買回來的藍莓要如何清洗，如何保存好呢，一系列的問題我來和大家分享吧。

怎樣保存新鮮的藍莓（藍莓怎麼保存用實用的方法）1

藍莓怎麼保存？

1、把新鮮的藍莓放入有透氣孔的容器中，然後放置在陰涼通風之處，隻要氣溫不超過三十度，可以保存五天左右不變質。

怎樣保存新鮮的藍莓（藍莓怎麼保存用實用的方法）2

2、把新鮮的藍莓用報紙或者比較透氣吸水的紙包好，然後放進冰箱冷藏，這樣方法可以保存半個月左右不變質。

怎樣保存新鮮的藍莓（藍莓怎麼保存用實用的方法）3

3、根據要保存的量分成若幹份，分别裝入保鮮袋并密封好，然後放入冰箱冷凍，要食用的時候取出一份來解凍即可，這樣的方法可以保存一年左右不變質。

怎樣保存新鮮的藍莓（藍莓怎麼保存用實用的方法）4

藍莓怎麼清洗？

1、先把新鮮的藍莓放進淡鹽水中浸泡5分鐘，然後用手輕輕地把表皮搓冼幹淨，最後用清水沖洗幹淨即可。

2、先把新鮮的藍莓放進淘米水中浸泡5分鐘，再搓洗一遍，最後用清水沖洗幹淨即可。淘米水對于藍莓表面上的有害物質有很好的去除效果，可以把藍莓洗得更幹淨。

怎樣保存新鮮的藍莓（藍莓怎麼保存用實用的方法）5

藍莓一天吃多少合适？

藍莓是一種營養特别豐富的水果，富含豐富的維生素、花青素、膳食纖維和各種微量元素等成分，如果過量的食用人體吸收不了，也會個身體帶來負擔，還有藍莓是片涼性的食物，體質寒涼的人士更是不宜多食。

一般成年人每天吃10顆左右，小朋友每天吃5顆左右為宜。

怎樣保存新鮮的藍莓（藍莓怎麼保存用實用的方法）6

吃藍莓時要剝皮嗎？

藍莓不用剝皮可以直接吃，藍莓的果形雖然比較小，但果皮很薄。吃的時候不用去皮，清洗幹淨即可直接食用，藍莓的果皮一層薄薄的白霜，這是藍莓分泌出來的天然的果粉，所以對于這層白霜不需要過于的清洗。

怎樣保存新鮮的藍莓（藍莓怎麼保存用實用的方法）7

藍莓的幾種吃法：

1、清洗一下就可以直接食用。

2、用紗布把藍莓包好後把果汁擠出來，然後加入8倍以上的水和适量的白糖，将其燒開後放置自然冷卻，然後放入冰箱冷藏後即可飲用。

怎樣保存新鮮的藍莓（藍莓怎麼保存用實用的方法）8

3、和酸奶、蜂蜜、橙汁等食材搭配一起食用。

4、把藍莓制成藍莓醬來食用。

5、把藍莓清洗幹淨後曬成藍莓幹來食用。

6、用藍莓泡藍莓酒來食用。

怎樣保存新鮮的藍莓（藍莓怎麼保存用實用的方法）9

結語：

每年的的7-9月份就是藍莓成熟上市的季節，所以也隻有在這個時間段才會有新鮮的藍莓。我們在食用藍莓的時候，最好吃多少就洗多少，清洗過的就當天吃完，洗過的就不要再放回冰箱了，這樣會很容易變質的。

怎樣保存新鮮的藍莓（藍莓怎麼保存用實用的方法）10

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