對于女性朋友來說，月經是否正常是非常重要的事情。但是有些女性朋友月經量确實不少。那我引發女性朋友月經量少的原因到底有哪些呢？在下面的文章中詳細介紹了女性朋友月經量少的一些原因，将了解這些原因的朋友，我們還是看看下面的介紹哈，這樣對我們保養身體有一定的好處。

腎虛

有的女性先天禀賦不足，身體發育障礙，以緻胞宮發育遲緩，也會導緻經血量少。

子宮内膜的因素

女性月經量過于太少大多是由于本身的原因引起的，像多次進行人工流産，刮宮導緻子宮内膜過薄等，都是可能會導緻女性月經量減少的原因。

人流手術

在人流手術刮宮的時候，如果刮宮力度過大，或者是多次進行人流手術，就容易損傷子宮内膜，進而導緻女性出現月經量減少，甚至是閉經的情況發生。

營養不良

現代很多女性都是于瘦為美，而采用了過度節食的極端方式進行減肥，造成了無法能夠獲得足夠的營養攝取，就造成女性的營養不足，從而導緻女性月經的量會越來越少。

常生悶氣心理抑郁

女性在受到委屈的時候千萬不要憋在心裡，從中醫的角度來看，女性憋悶氣是會導緻成肝郁氣滞，從而導緻女性的經期量會減少。并且過度的精神刺激、緊張同樣也是可以導緻女性的月經過少的原因。

睡眠不足

現在的都市女性，不是我說，有些啊真是夜生活頻繁，或者平時沒有足夠的休息時間，甚至是到月經期間，都沒有能夠保證良好的睡眠，這也是容易導緻女性各種激素分泌異常，容易發生月經量少，還有就是如果經期受寒冷刺激也會引起這種症狀。

女人如何調理月經不調?

調整自己的心态

如果月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那麼就必須調整好自己的心态。如果你已經處于月經不調的症狀了，那麼保持良好的心态更是非常必要的事情了。

生活要規律

女性朋友們想要經期正常，如約而至，就得養成規律的作息習慣，不熬夜、不貪睡、不吸煙、不飲酒和不暴飲暴食，穿衣冷暖适度，養成每晚睡前用溫水清洗外陰的習慣，特别要注意的是經期的衛生，這個真的很重要。

多吃含有鐵和滋補性的食物

女性要補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物，這也是調理月經不調的方法之一。

選擇适宜的運動

我們都知道運動對身體的健康有好處，當然對調節女性内分泌也是好處多多的，但要選擇适宜自身體質的有氧運動。比如散散步、慢慢跑、跳跳舞、爬爬山、打打球等運動就很不錯啊，當然如果你喜歡遊泳的話，這項運動也會是你很好的選擇，但是請避開經期即可，以免在生殖器官自潔作用降低時病菌侵入造成感染。

在以上的文章中，詳細介紹了女性朋友月經量少的一些原因，對于女性朋友如何保養身體，我們也做了一些詳細的介紹，對于女性朋友來說，月經期間要做好保暖工作，不熬夜，而且不要飲酒，不要吸煙，尤其要注意個人衛生，多吃一些，含鐵量比較多的食物，這樣對身體恢複月經正常是有一定的幫助的。

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