要保持皮膚的健康，除了堅持不懈地做好護膚工作，有效的運動也起到不少功勞。都說男士不顯老，但總有同齡的男人顯得更年輕，基因隻是一方面原因，男士愛運動的天性也起了很大作用。隻有運動和護膚相輔相成，才能讓皮膚達到最佳狀态。

運動對皮膚的好處

新陳代謝：運動能促進身體細胞的新陳代謝，令血液中的氧氣及水分更有效地傳送至皮膚細胞。水分飽滿的細胞會讓皮膚充滿彈性和光澤，毛孔内的污垢及多餘油脂會随着汗液排走，皮膚才會散發着健康氣息。

消除水腫：皮膚因為代謝不暢會引起水分堆積，身體水腫、臉部浮腫就是這樣形成。做運動後身體排汗增加，水分代謝加快，從視覺上顯得人更加瘦。

廢物排洩：經常做運動的人總是比不做運動的人氣色要好。這是因為，常運動的人微血管中的血液循環正常，并及時補給肌膚所需的養分，體内的健康狀況也可以從皮膚上反映出來。皮膚是我們最大的排洩器官，當有些人臉上生出悶痘，通過适當的運動，也會促進廢物順利排出。

健康膚色：容光煥發，是形容一個人氣色好的最大褒獎，健康皮膚的标準可以概括為光澤感、彈性和循環，運動後膚色顯得紅潤這是因為運動中收縮的肌肉會産生熱能，身體為了散熱會加快血液流量，這樣也令膚色健康。

減除壓力：壓力影響皮膚，同樣會引發皮膚炎症,出現類似敏感、繃緊等問題，運動則是最好的減壓方式。

運動時你該攜帶的産品

防曬真是要再三提及，盡管城市中的紫外線較弱，但處于戶外的你仍然要選擇一款SPF30的防曬霜，或是找款帶有SPF值的面霜塗抹。防曬産品跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收，防曬中的有效成分才能發揮長時間的保護效果。所以出門前20 分鐘就應塗好防曬産品。另外目前很多城市空氣狀況堪憂，建議可以選擇室内運動。

你的運動包裡裝什麼？除了換洗的運動衣物、瓶裝水外，攜帶适量護膚品以便在運動後及時為皮膚補充水分營養很是必要。裝在運動包裡的産品容量不宜過大，選擇品牌推出的旅行裝即可，或者問櫃台要一些贈品，但一定要選擇自己平時使用的品牌，避免新産品成分和皮膚“八字不和”，出現皮膚敏感等問題。

噴霧：保濕噴霧可以直接噴在面部和身體上，随時補充皮膚表面流失的水分。在運動過程中，出油出汗的肌膚狀态較為黏膩，保濕噴霧補水之餘保持皮膚清爽。

塑身霜：運動後身體代謝加快，塑身霜能發揮更大作用。

運動飲料：運動時要比平常消耗更多水分，多喝水有利于排汗，讓毛孔呼吸暢通。

運動後皮膚表面溫度升高，毛孔會輕微擴張，容易出現出油現象，不用驚慌，這隻是暫時的表象，認真做好保濕工作，或者選一款全能面霜，它集合了補水、滋潤、抗氧化、同時還能細緻毛孔，提亮膚色，适合任何類型膚質，一瓶就能解決皮膚多種問題。使用全能面霜時可以先在手心搓勻，然後慢慢按壓在皮膚上，這樣可以避免過于油膩厚重。

你要知道所謂的“運動香”并不是真的讓你在運動時噴塗，因為調香師為其勾勒的場景是：結束運動後剛洗過澡，渾身帶着水汽和肥皂清香的清爽男人傳來的味道。因此你可以依樣畫葫蘆地在沐浴後噴一些運動香氛，清爽的味道可以振奮你略帶疲憊的精神。另外，你可以選擇一款與你慣用香水味道一緻的止汗膏或止汗噴霧，它所散發的香氣與同系列香水别無二緻，同時兼具抑制汗水的作用

最後，在出發前，記得把下面這些裝進包裡，面子問題就全靠它們來解決了。

Lancome蘭蔻柔皙遮瑕隔離乳

創新的超長UVA防護科技，能有效預防黑色素産生，并幫助隐藏皮膚瑕疵、色斑等問題，提亮膚色，為皮膚帶來卓越的防護效果。

Avene雅漾舒護活泉噴霧

富含微量元素和二氧化矽，可減輕皮膚因刺激産生的敏感現象，具有舒緩、修複的效果。

Clarins嬌韻詩纖柔塑身霜

它能改善腰腹部和臀部容易出現的“松垮海棉”質地，緊實皮膚，調理并減淡伸展紋。

Armani阿瑪尼典尚精英男士煥活面霜 RMB1380/50ml

一款可以修護損傷、重組肌膚彈性結構、清零油脂并收細毛孔的多效面霜。

Dior迪奧桀骜男士運動淡香氛

調香大師Franois Demachy先生選用托斯卡納鸢尾花調制，草木香調凸顯出香水的性感特質，散發出陽剛氣息。

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