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秋季适合什麼運動

生活 更新时间:2024-10-04 20:29:12

秋季适合什麼運動?适合跑步鍛煉,可以熱身,促進血液循環,我來為大家講解一下關于秋季适合什麼運動?跟着小編一起來看一看吧!

秋季适合什麼運動(秋季适合啥運動)1

秋季适合什麼運動

适合跑步鍛煉,可以熱身,促進血液循環。

可以選擇登山運動,爬山可以提高腰、腿部的力量,鍛煉耐力。

很适合愛好騎行運動的朋友,每天騎上一圈,既可以欣賞沿途的風景。

可以練練太極操,太極扇,扇子舞等強度不是很大的運動,鍛煉一下筋骨。

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