我是遺傳性中度狐臭，從讀初中就有了。那時候還不是很嚴重，以為隻是運動後普通的汗味。等到高中才發現事情的嚴重性，還是我的同桌提出換座位我才知道的。從那之後，不知道受盡多少排擠、嫌棄、背地裡的謾罵。

也正因此開始我的祛味漫漫長路，這期間被賣偏方的騙過，也有自己使用不當，腋下發癢、過敏過。

部分截圖，之前某音上加的

這期間的苦隻有我自己知道，有時候也考慮過放棄，就這樣算了吧。但是後面想想，我的人生最美好的時光才剛剛開始，怎麼可以輕言放棄！好在我堅持了下來，這麼多年不斷吸取教訓，才終于将我身上的味道淡化了很多

以下是我踩了坑後總結的一些經驗方法，分享給大家，僅代表個人供大家參考。

總的來說就是以下幾點（後面會有詳細介紹）：

勤洗澡、勤換衣物是必須的，每天都要洗，特别是腋下和隐私部位。冬天實在是懶得話也要将重要的部位進行擦拭。

上一篇我有詳細地說到哪些能吃，哪些需要忌嘴的食物，感興趣的可以去看看。

在這裡簡單地說一下不能吃的：不吃辛辣刺激性、生冷的的食物，戒煙、戒酒、戒咖啡、戒濃茶。

當然全戒是不可能的，那就少吃!牛羊肉也隻吃一點，告訴自己克制是美德，就當減肥了！千萬别饞，不然身上的味道久久都不能散去，别問我怎麼知道的

後面我自己也慢慢了解到了産生狐臭主要原因，是大汗腺分泌的物質被細菌分解才産生的臭味。所以隻要把細菌這個因素給除掉，味道就沒有那麼重了！

我隻要一出汗身上就很大味道，特别是腋下的衣服濕濕的，尴尬又不舒服。而且腋窩處總是處于潮濕的環境就容易滋生細菌，所以止汗非常重要。

去味就是我們最後想要的結果，殺菌止汗後，剩下就是用專業的祛味産品搭配使用，這樣才能達到去味的目的。

我是壓力大，緊張的情況下，腋下就會不自覺冒汗，有異味。所以減少不必要的情緒波動，可以減少出現異味的情況。

下面就是我這些年來摸索出來的具體針對方法，覺得好用的東西（以下産品均為自己真實體驗，網上大家都可以搜得到）

主要用上海硫磺皂、滴露消毒液

我洗澡是用上海硫磺皂，小小的一塊不僅能有效地減少後背的痘痘還去味，每次用完都能感覺味道少了一些，身上也變得清爽很多。價格很便宜，幾塊錢就能用很長時間

貼身衣物我都是先用一些滴露消毒液浸泡一會再用洗衣液洗的，滴露可以有效殺滅細菌。還是近兩年因為疫情的原因，家裡經常會備些抑菌類的産品，我個人是覺得有些效果的

關于止汗我之前在網上看了很多的方法，看見止汗貼很火，就買了試試，結果也是款智商稅，夏天貼在腋下因為一直悶着所以出的汗更多了，汗一多身上的味道就會加重，所以止汗貼不可行

現在用的是日本的止汗石和國産的狐淨散靈。這倆的止汗效果都挺強，用上一天之内不會出汗，但是止汗石的去味不太OK，裡面是膏體狀。吸收很快塗上秒幹，味道有股很淡的薄荷香

狐淨散靈塗上之後還有遮味的效果。它是噴頭的設計，夏天用比較合适冰冰涼涼的，味道也是淡淡的菊花香

這兩個我基本上都是用一囤一，止汗石放在冬天用，狐淨散靈放在夏天使用

關于抑菌去味我主要用的就是抑菌濕巾＋止汗露

抑菌濕巾哪種牌子都可以，雖不依靠它能遮蓋味道，但是還是建議大家選擇醫用款的

抑菌濕巾的主要作用就是在使用前與補塗時能使腋下保持清潔，更好地發揮止汗露的作用。一包七八塊錢，可以用一個月左右還是很劃算的

止汗露我用過很多款，對比下來我用的最多的還是何氏狐臭淨與慕之宜淨味水，這倆的持久度都很高，早上出門前塗上一次能維持3天的淨味，并且我最滿意的一點是它們的吸收速度與黏膩度都很低，膚感體驗很好。

我個人用慕之宜淨味水的時間會多些，因為何氏實在有些貴，隻有在冬天的時候用得會多些

以上這些方法加上平時多注意生活習慣，我才慢慢改善好的，現在身邊的人很少有人知道我有狐臭，我也很慶幸自己一路堅持了下來。

其實我覺得能不能改善好狐臭，還是要看你願不願意去認真、積極對待它，并堅持下去，我相信你們也可以徹底把狐臭解決掉的，加油！！！

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