發質差,脫發嚴重,先别慌,多吃這三類食物,頭發會越長越多。
第一,菠菜,菠菜是一種富含營養價值很高的食物,含鐵、鋅,能夠促進我們身體的代謝,再配合其中的維生素A和維生素B的成分呢,有利于我們頭發的生長。
第二,第二,糙米,糙米中的維生素B和銅,他這些成分可以補充我們人體的所需要的營養,促進身體的代謝的調節。注意呢,要堅持的使用。
第三,第三,堅果,堅果能夠很好地調節人體的激素,促進我們毛囊細胞的分化,對頭發的生長有非常多的好處。想要知道關于頭發的秘密,就關注我。讓你的頭發更健康。
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