怎麼去除體内濕氣?一定要動起來,體内濕氣比較重的情況下容易發懶,不想動,這個時候越懶越要動起來可以加速體内濕氣的排出,現在小編就來說說關于怎麼去除體内濕氣?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
一定要動起來,體内濕氣比較重的情況下容易發懶,不想動,這個時候越懶越要動起來可以加速體内濕氣的排出。
在飲食方面一定要注意,不要吃寒涼生冷食物,尤其是女生愛吃冰淇淋,一定要注意能不吃盡量不吃。
平時生活中多喝一些養脾胃的湯,比如說紅豆薏米湯,綠豆百合米仁粥,對于健脾祛濕效果不錯。
我們還可以艾灸,在關元穴進行艾灸,買一些艾草泡腳等。
早上可以喝點紅棗姜片湯,紅棗補血,姜片驅寒祛濕,效果不錯。
清淡飲食,在平時的生活中,不要吃口味過重的食物,清淡飲食多吃一些五谷雜糧,遠離油炸肥膩食物。
注意居住環境不要過于潮濕。注意開窗通風透氣保持室内幹燥。
穿衣方面,潮濕未幹的衣服不要穿,容易濕氣侵體。
洗澡洗頭的時候記得一定要用毛巾擦幹,頭發吹幹,不要帶着濕發外出或者是直接睡覺。
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