現在這個季節正好是桃子上市的季節，馬路上的水果攤上随處可見紅紅的大桃子，真是讓人感到很有食欲。但是對于孕媽咪來說 ，可以吃嗎？經常聽家裡的老人講女人懷孕後，就不能吃桃子了，對胎寶的發育不好，這是真的嗎？讓我們一起去文章中找一下答案。
桃子的營養價值
桃子果肉中含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C、胡蘿蔔素、有機酸(主要是蘋果酸和檸檬酸)及大量的水分，這些成分能補充人體的營養所需。
孕期可以吃桃嗎？
孕婦是可以吃桃子的，但不可多吃，因為桃子雖好也要注意，不能因為桃子有這麼多好處，對孕婦和寶寶都有益就大吃特吃，不管不顧。其實，營養補充在于全面并不是吃得越多就越好，并且暴飲暴食對孕婦和胎兒的傷害都不小哦。
孕期吃桃子的好處
1、防止貧血、預防便秘
桃的營養價值比較高，含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預防便秘。
2、補充維生素
桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補充維生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。
3、緩解孕期水腫
桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠對水腫産生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發生下肢水腫，如果每天吃适量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。
懷孕過量吃桃子的害處
1、引起腸胃不适
腸胃不好的孕媽最好是少吃一點桃子，很可能會引起腹脹、腹瀉的症狀，加重腸胃的負擔，很有可能會損傷孕媽和寶寶的健康。
2、易過敏體質
易過敏體質的孕媽是最好少接觸桃子，很可能就會因為桃毛的原因造成過敏反應，出現風疹、嘔吐等并發症，對寶寶的健康也是不好，所以最好還是不要吃了。
總結：
孕中晚期後，胎兒對鐵的需求量特别大，而桃子中含有大量的鐵，适當的吃一些能補充營養所需。桃子中的鉀含量較高，鈉含量較少，适合水腫的孕婦食用。但值得注意的是，桃子吃多了容易上火，引起身體的不是，孕婦不宜過量食用。
來源：媽咪寶貝傳媒
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