你經常會有腳/足部針刺感，或腳趾麻木嗎？

如果你偶爾有上述症狀，而且持續時間很短、自然好轉，那麼可能沒什麼大問題，但是如果這種感覺會持續很長一段時間，或者伴随着其他症狀，如平衡問題、虛弱、疼痛或視力的改變，那麼此時你就應該去醫院具體的檢查一下了！（比如血常規、X光/CT/MRI等等檢查，或者專門的神經和肌肉測試來确定是什麼導緻的腳/足部刺痛）

那麼，常見的導緻腳/足部疼痛的原因有哪些呢？

1.患有糖尿病

有些地區國家，腳刺痛的首要原因是糖尿病，不管你是不是患糖尿病患者，或者你有患糖尿病的高風險性，當你的血糖水平越來越高的時候，這就會對你的神經造成傷害，從而可能會引起你腳上的刺痛。

如果你過度口渴或饑餓/超重或不活動，或有家族史有2型糖尿病，建議早日就診、尋醫進行檢查。通過改變生活方式和藥物控制血糖可能有助于減少你的症狀，防止進一步的神經損傷。

2.藥物的副作用

藥物可能是導緻你腳刺痛的罪魁禍首，尤其是如果化療，化療是治療癌症的一部分，或者服用某些特殊藥物的話，比如質量艾滋病藥物，在這種情況下，重要的是的醫生讨論是否應該嘗試一種副作用較少的不同的藥物，或者治療的好處是否大于副作用。

3.懷孕可能引起某些症狀

随着寶寶的成長，來自子宮的壓力可以壓縮傳導到腿上的神經，并導緻針刺感一直延伸到腳趾。你也可能注意到手麻木和刺痛感，并且随着體内液體水平的變化而變化。

雖然很煩人，但這些症狀正常-同時這些症狀應該在你生完孩子後消失，如果在你生完孩子以後症狀沒有消失甚至更加嚴重，那麼，你就應該去醫院看看了。

4.飲食中維生素B含量太低(或過高)。

如果缺乏維生素B1或B12等維生素B，也可以開始對你的腳産生刺痛的感覺，而且通常都是從這兩個方面開始的。因為神經和神經覆蓋物需要這些維生素才能正常工作，沒有它們，腳就會開始告訴你你的維生素含量很低。

有趣的是，維生素B6也會引起腳刺痛。因此，在你開始服用任何藥物之前，請先咨詢一下醫生。膳食補充劑-它們會幫助你控制正确的量讓你的身體恢複平衡。特别是，維生素B1 2主要存在于牛肉、魚和雞肉等肉類中，所以如果你是素食主義者，那麼你就應該注意要補充維生素B12。

5.神經受壓也可能是罪魁禍首

如果你有背痛還有刺痛，放射到你的腳部/足部，這往往提示背部神經緊繃，你可能會因為受傷/懷孕而神經緊張，關節炎或工作或健身房重複動作造成的壓力。在大多數情況下，除非你正在經曆嚴重的虛弱時期，休息和物理治療将有助于緩解你的症狀。如果疼痛難耐，适當時機可以選擇手術或皮質類固醇注射。

6.脊椎退變

通常情況下，椎管狹窄--或脊椎間隙縮小，對神經造成壓力，可能導緻雙足刺痛。大多數時候，這是老化過程的一部分，骨關節炎/關節軟骨磨損等等，也可能導緻痛苦和麻木。

如果發現情況越來越糟，可以選擇藥物治療，理療，甚至微創手術，這些都能幫助緩解症狀。

7.患有自身免疫性疾病

不太常見，自身免疫性疾病比如系統性紅斑狼瘡, 幹燥綜合征、吉蘭-巴雷綜合征，類風濕關節炎，和多發性硬化症會導緻你的腳刺痛。為什麼？因為過度活躍的免疫系統會攻擊你的神經，或者在其他情況下，由這些疾病引起的關節炎會使神經緊繃，從而導緻腳刺痛。通常，會伴随有其他症狀，如虛弱，麻木，呼吸困難，或慢性疼痛，早日診斷相關疾病才能控制好臨床症狀。

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