今天是全民健身日，全民健身日是為了增強我國居民健身運動的意願，并為了紀念北京奧運會成功舉辦，從2009年起，把每年8月8日設定為“全民健身日”。提起健身運動，估計每個讀者都曾經為自己設定過N個健身計劃，但能夠堅持下來的寥寥無幾，為什麼呢？有哪些原因會讓我們曾經信心滿滿繼而又不能堅持了呢？怎樣才能告别“懶癌”附體，動起來呢？咱們一起來看一看吧！
一、健身無需常立志？
每個人都想有一個健康的體魄，都想有一個完美的健身計劃。但可惜的是，斌不是每一個人都能堅持下來。這就應了那句“無志之人常立志，有志之人立常志”，往往不斷想象自己健身計劃的人，肯定不是一個能夠堅持長期鍛煉的人。你是不是也常常設定“健身計劃”，但每次都夭折了呢？健身無需常立志，隻要你有毅力，一個長志足以解決所有健身難題。
二、總有原因挫敗你？
對于不能堅持下來健身計劃，總會有一款讓自己都覺得能解釋的通的理由，讓後讓自己的健身計劃胎死腹中。比如工作太忙沒時間、生活太累沒體力、居住偏遠無場地、志同道合沒監督、一起運動沒朋友、應酬太多老打斷、健身場所太昂貴......這些原因，你是不是都親身經曆過呢？無論哪一款，都覺得情理之中？
三、怎樣才能動起來？
還是剛才陳醫生講到的哪些，隻要你有毅力，以上那些看似成立的理由，其實都是不成立的。我們怎樣才能動起來呢？隻要你想動，以下這些方法，或許是解決你懶癌附體的最佳方法：
1.步行上下班：
這是最簡單、直接、方便的運動方法，隻要你願意，每天上下班都可以成為我們快樂健身的時間，在健身中回家去單位，何樂而不為呢？
2.減少坐電梯：
上班還是在家，免不了上下樓，如果不坐電梯而選擇爬樓梯，這個運動效果，絕對會讓你意想不到。
3.堅持俯卧撐：
這個你不會說沒有時間吧？在你閑了躺床上的時候，做幾個俯卧撐，不花錢、還簡單、見效快、效果佳！不要說你這些時間都沒有吧？
等等等等，其實不僅僅是以上這些運動方式，隻要是我們想運動，隻有你把運動培養成為一種習慣，才能不會為自己不運動找借口！否則，你會有一萬個理由，讓自己不想去運動！
還是那句話來結尾，“無志之人常立志，有志之人立長志”，一個能堅持任何事數年如一日的人，都會是一個優秀而且讓人敬佩的人！你們說呢？
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