每逢佳節胖三斤，節後，如果問朋友們，是否胖了，大多數的回答應該是肯定的，過節吃的都是大魚大肉的，怎麼能不胖三斤呢？何況過節時也是走親訪友的節日，去哪家親戚家不做些好吃的呢。

朋友們，節日過完後，該清醒一下了，趕緊将漲的肉再減回去，不然春天天氣一暖和，肉肉可就遮不住了。唉，我太難了，下步節食就要開始喽。

其實不可不必通過節食減肥。我這裡有個好辦法，我每次吃撐了都會喝杯蘋果橙子茶喝，清甜去油膩簡直是越喝越愛呀。

蘋果橙子茶有輔助減肥瘦身的效果，熱量不高，這茶經常飲用可以提高腸道蠕動，防止因便秘造成的肥胖症。還能提高飽腹感，降低對其他熱量高的食物的攝取，推動高脂肪食物在身體的吸收代謝。它還有助于促進消化，有利于養顔美容，女性朋友尤其适合。

這茶不同于其它的減肥産品，它口感清甜又好喝，做法也非常簡單，用料隻有4樣，就是蘋果、橙子、冰糖和紅茶，家家都有。十幾分鐘就能煮一鍋，當茶飲用，又好喝還有減肥的效果，簡直不要太好。

您一定好奇它的做法，非常簡單呀，看看就能輕松學會。

蘋果橙子茶

準備材料 ：蘋果半個，橙子半個，冰糖10塊，紅茶10克，鹽半勺

具體做法：

準備好需要的材料，冰糖和紅茶可以根據個人口味适當增減，我這裡用的是一個人的用量，如果家裡人多，可以增加用量；

把蘋果和橙子放入大碗中，表面撒上食用鹽，用手先用鹽搓一下果子的表面，再倒入清水，用鹽水浸泡一會兒，再用流水沖洗幾遍，将蘋果和橙子的表皮清洗幹淨；

蘋果和橙子各切一半，分别切成薄片備用；

把蘋果片和橙子片放入小奶鍋中，再放入冰糖和紅茶，加入半鍋清水，開大火煮開；

水開後再煮10分鐘，等煮至蘋果和橙子已經變軟，茶的顔色已經變成了橙色，就用漏勺過濾掉蘋果片、橙子片和紅茶，倒在杯子中可以開喝了，酸味少，甜味清淡，非常好喝哦。

注意事項：

冰糖和紅茶的用量隻是參考，可以根據個人的喜好進行适量增減；

蘋果和橙子的表面用食鹽搓洗一下，可以有效去除農藥殘留和表面的保鮮劑等，再清洗會更幹淨；

水煮開後要注意及時攪拌一下，防止出來浮沫溢出，煮出的浮沫可以用小勺子撇走，顔色更好看。

蘋果橙子茶的這個簡單做法您喜歡嗎？可以試試哦，簡單易做，解膩又好喝。以後還會陸續分享更多用水果做的茶飲，希望大家持續關注！喜歡可以點贊、收藏和分享哦，希望大家常常來看看，會每天更新不同的面食和家常菜的做法哦。

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