何為新陳代謝？我們人人都知道新陳代謝，新陳代謝的正确定義是什麼？恐怕不是每個人都清楚。

從字面意思上看，應該就是個新的和舊的東西代替的過程。其實，事實上…………也是這個意思。：）

新陳代謝是生物體内全部有序化學變化的總稱，其中的化學變化一般都是在酶的催化作用下進行的。它包括物質代謝和能量代謝兩個方面。生物體與外界環境之間的物質和能量交換以及生物體内物質和能量的轉變過程叫做新陳代謝。

說白了，就是你把飯吃進去，然後通過新陳代謝把這飯裡的能量轉化為身體所需要的能量；并且消耗能量又将廢物排洩出去的過程。

任何活着的生物都必須不斷地吃進東西，不斷地積累能量；還必須不斷地排洩廢物，不斷地消耗能量。這種生物體同外界不斷進行的物質和能量交換的過程，就是新陳代謝。

說到護膚上，就是要細細的了解一下我們的皮膚的新陳代謝是怎麼樣進行的。明白了這個過程，我們才能更好的護理自己的皮膚。

基底層的基底細胞分裂繁殖出一個新生細胞，向上推送到有棘層，成為有棘細胞，并在該層不斷吸收營養，完善自我建造和成長。生長完全後，再推送到顆粒層，形成顆粒細胞（此時的細胞已經是半死的狀态），在該層細胞分解出一定的營養物質（皮膚需要的滋潤物質，一般都是在這一層分解而得），它可以阻止細菌的入侵，并折射，過濾紫外線。通過顆粒層後，細胞再向上推送到角質層，形成角化細胞，直至脫落。

也就是之前講的細胞新陳代謝所說的：新生一個細胞，向上推送，吸收外界營養物質，轉變成自身完善所需的物質，再向上推送釋放物質，滿足生命體需要的能量，直至脫落的過程。

接下來，我們從皮膚生理學來層層解析

角質層是表皮的最外層，由5-10層扁平無核的角化死細胞構成。細胞排列緊密，對人體起到保護作用。外層的角化細胞到一定時間會自行脫落，同時會有新形成的角化細胞來補充。如果，外層的角化細胞脫落而沒有新的細胞來補充的話，皮膚就會變得越來越薄。反之，如果外層角化細胞沒有正常脫落的話，皮膚就會顯得很粗糙，泛黃，缺乏光澤。

正常皮膚角質層的含水量：10%--20%左右。

當皮膚含水量太低，就會幹燥粗糙缺乏光澤；當皮膚含水量過高，比如使用不适合自己皮膚的保濕霜，粘膩的強迫提高皮膚含水量，會悶出疹子，小膿包等皮膚問題。

日常生活中，我們可以發現，經常受摩擦部位的角化細胞會比較厚，如手掌，足底等處。比如：一些體操運動員或者長期從事體力勞動的人，手部都會長“老繭”，那是因為：他們的手部會經常受到摩擦。當皮膚的該部位，經常受到摩擦的時，神經元會提示大腦：該處經常摩擦，有可能會受傷，需要受到保護。皮膚就會加強加快更新，讓會讓角化細胞在此處堆積而進行保護，形成老繭。同時，如果你不再進行這樣的摩擦的話，老繭也會慢慢脫落，恢複皮膚自然的狀态。

要注意的是：眼睑部位角質層很薄不能做人工脫落，以免損傷皮膚。

有的時候，眼部長脂肪粒，會推薦使用溫和的去角質産品去下角質。但是，要适度。如果過度的去角質，會造成眼部角質增生，反而會使脂肪粒越來越多。

Q: 說到去角質，既然健康的皮膚角質是可以自然脫落的，為什麼我們還需要使用去角質的産品呢？為什麼每次皮膚不好的時候，第一個聲音總是：去角質呢？

A：随着年齡的增長，人體的新陳代謝會變緩慢，跟不上。所以需要用去角質産品來幫助去除老化的角質。

另外，皮膚油脂過度分泌，或者是油分分泌比較旺盛的T區，其毛孔是正面開合長的，油脂分泌，夾雜空氣中的髒空氣，油分悶住了毛孔及老化的角質，形成角栓，老化角質無法自然脫落，就需要用到去角質産品。所以，對于皮膚比較油，或者是T區比較油的混合性肌膚，都推薦使用複合式清潔（不管你是否化妝，都可以使用卸妝油卸妝再用潔面産品來潔面）每星期3次；如果是有用隔離，防曬等就必須每天都卸妝。這樣可以有效防止黑頭及角栓。

Q:如何辨别黑頭：

A:黑頭即黑頭粉刺，是由毛孔堵塞引起的。

可以用手摸一下自己的鼻子，如果有糙感，那就是黑頭粉刺，如果沒有毛糙感，就不是黑頭粉刺，而是毛孔色素：曾經堆積在毛孔中的污垢氧化後，造成的毛孔色素，這需要用美白的精華素,才能去掉。

如果，日常清潔做好了，但是護理不到位，鼻子也可能摸起來也會有毛糙感，那其實是老化角質翹起來了，需要給皮膚補充營養，多做幾次面膜就好。

顆粒層位于角質層之下（手掌，腳掌部位位于透明層之下），由2-4層菱形細胞構成。這些細胞幾乎接近死亡，正要蛻變成角化細胞。細胞内含有細小顆粒狀物質，所以才稱之為：顆粒層。這些顆粒物質，有折射紫外線作用，可減少紫外線射入體内。并能分泌透明質酸等滋潤成分，杜絕細菌的入侵。

顆粒細胞是菱形的，裡面還有很多細小顆粒；幾乎沒有細胞核，在顯微鏡下看起來都是顆粒狀，這些顆粒都是油狀物質，所以它可以折射紫外線，而且當顆粒細胞蛻變成角化細胞的時候，它會将細胞内的線粒體，中心體等顆粒物質排出來，形成滋潤皮膚的水分，油分，細胞間質，透明質酸等物質。

正常顆粒層的含水量是：30%-60%。如果做過深層的角質抛除，例如果酸換膚，磨皮等，是皮膚的角質層變得很薄（嚴重的情況，可能皮膚完全沒有角質層），角質層就需要時間，讓皮膚重新生長。在這段時間内，要維持的皮膚含水量，就是顆粒層的50—60%。抛除的程度越深，對皮膚含水量的要求就越高，皮膚重新生長所需要的時間就越長。

這個時候，應該給皮膚很高的水分和油分（多用水和霜）。因為你皮膚裸露在外的幾乎就是顆粒層，皮膚需要很高的含水量以給角質層充足的營養。

秋冬季是最适合去修複角質層的：

1：由于氣候幹燥，在大量水和霜後，皮膚不容易過敏，冒豆。

2：紫外線不是非常強烈，對皮膚的影響會少很多（紫外線會加速皮膚的炎症）；

3：空氣比較幹燥，空氣内的含菌量比較少。（用多水，多霜的方式）

Q：對于皮膚，油分比水分哪一個的作用更大？

A: 是油分。沒有油分，皮膚的鎖水能力會很差。

Q: 為什麼，市場一般的認識，都是覺得産品過油，不好呢？

A: 因為，以前科技不發達。我們的護膚品用的都是礦物油；礦物油很滋潤，但是不透氣。使用感，非常差。

之後使用的是動物油，與礦物油相比它更容易吸收（比較普遍的是豬油），但是因為是動物性的，原料的好壞很難控制，而且它帶菌，對處理工藝要求非常高。

現在，最好用的是天然提取的植物油。蘿蔓用的所有産品，面膜、水乳霜，精油等等，都是純天然的，100%天然中提取，無添加，适用于敏感性皮膚，植物油的分子量比較小，吸收比較快。另外有些植物油與人體本身皮膚分泌的油脂是很相近的。同時，植物油為單細胞的，一般都不帶菌，安全性更高。

改善皮膚主要還是靠保養，保養最好的用天然産品，隻是由于每個廠商，生産工藝的不一樣，造成産品中的天然成分被吸收的程度也不一，而且太油，使用感，确實不怎麼好。市場上才有“聞油色變”的一種現象。

真正的産品吸收不吸收，跟制造工藝有很大的關系，而跟成分的關系不大。

Q：怎麼樣讓産品更吸收？

A：多抹水，爽膚水在8成幹的時候就上乳液，面霜，要先放在掌心暈開，按壓到臉上。

基地層是生發層，隻有在這一層，細胞才能分裂和繁殖。是整個表皮各層細胞的生化之源。如果，基地層基底細胞分裂和繁殖的能力下降，那麼皮膚各層細胞的補充就會不足。當皮膚受到外傷，如果基底細胞沒有受到傷害的話，皮膚就可以很快恢複，并且不留疤痕。

這就是，為什麼當人體的皮膚深度燒傷的時候，需要植皮的原因。基底細胞受損，皮膚失去了自我恢複的能力，植皮後可以嫁接新的基底細胞，讓皮膚能快速自我修複。

基底層中另外一種細胞是：黑色素細胞，其本身是沒有顔色的，它主要是用來抵禦紫外線對人體造成的傷害。

完整的皮膚新陳代謝是28天，并在25歲以後逐漸變緩，最長可以是60天。

28天分為兩個階段，每個階段各14天，第一個階段是：基底層新生一個細胞向上推送到有棘層，到顆粒層成為顆粒細胞；第二階段是到角質層形成角化細胞，保護皮膚直至脫落。

這兩個階段各14天，才是一個完美的新陳代謝；

随着年齡的增長二十歲以後，要在實際的年齡加十天，就是你皮膚真正的代謝周期。

比如二十六歲

26 10=36 也就是當你26時

皮膚代謝周期為36天左右

（隻對正常肌膚狀态下有用，舉個例子比如，一個十八歲的女孩，可能用過激素産品或者不好的護膚，會導緻代謝狀态幾乎停歇，她的皮膚代謝周期就會長一些）

肌膚新陳代謝過慢，易造成老化角質層堆積，讓皮膚變得粗糙灰暗無光澤，長時間代謝緩慢，易長痘痘 粉刺或摸起來凹凸不平…

皮膚新陳代謝過快，易造成角質層過度脫落，皮膚需要角質層的保護，需要角質層幫助鎖住肌膚水分，角質層過快脫落，會降低皮膚的保護作用，皮膚就很容易幹燥，若手部肌膚新陳代謝快，可能會大量脫皮。

如果你的皮膚細胞在第一階段用了12天，在第二階段用了16天，一樣是28天的一個新陳代謝，但是皮膚狀态卻不會好。因為，你的皮膚細胞在第一階段沒有完善，給皮膚分泌的營養物質就會減少，而且，一個不成熟的細胞，它的抵抗力會比較差，它在角質層根本就沒有辦法呆14天。

好啦！生物課上完了！皮膚的新陳代謝，你清楚了嗎？

我們要經常讓皮膚上的老舊角質正常代謝，無論任何性質的皮膚都有這個必要。代謝老舊角質能令皮膚維持健全的更新周期，以便保持最佳狀态，展現最動人的一面 – 更晶瑩、透晰、柔滑的肌膚。

提升皮膚的代謝能力使其自然加快老舊細胞的脫落，才是年輕肌膚的正确選擇。而不是為了達到效果強行剝脫老舊角質來損傷肌膚。對表皮進行強行剝脫，肌膚的角質層會變薄，保護屏障受損，肌膚脫水幹燥，紅血絲外露，反複紅疹敏感，色素回流色斑反彈，加快肌膚老化。千萬不要圖一時之快，損傷肌膚得不償失。

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