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維生素缺乏症都有什麼表現

生活 更新时间:2025-02-05 23:52:41

維生素是維持人體正常生理功能,并且隻能從外界獲得的一種微量元素,對人體正常的成長、發育、成熟有一定的調節作用。

維生素是人體必需的營養素,能幫我們強筋健骨,補充能量,甚至傷口愈合。

維生素常常作為輔酶或其前體在人體的新陳代謝、生長發育過程中發揮着關鍵性的作用,但是并不參與能量的供應。

在通常的情況下是通過食物攝入的,人體需要的維生素種類有13種:VA、B、B1、B2、B3、B6、B12、C、D、E、K,以及泛酸和生物素,缺乏維生素會導緻相應的缺乏症狀。

身體的信号告訴你,你現在缺什麼維生素了,别忽視自己的身體反應,有果必有因,快看你缺哪些維生素。

維生素缺乏症一覽表,不妨對照看看,自查一下缺什麼,建議收藏

維生素缺乏症都有什麼表現(維生素缺乏症一覽表)1

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維生素是維持身體健康所必需的一類有機化合物,在物質代謝中起着重要作用。由于體内不能合成或合成量不足,即使需求量很少,但也需要由食物供給。

維生素對機體新陳代謝、生長、發育、健康都有極其重要的作用,一般正常人隻要膳食合理,不會缺乏維生素。

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