人吃五谷雜糧都會生病的，最先危害的就是腸胃的健康，人們常常會出現胃酸胃脹的情況，我們的胃酸就處于過多的狀态。但是，還有一些人在平時也會經常出現胃酸過多的情況，這時他們該吃什麼好？胃酸過多吃什麼食物可以緩解？腸道不舒服， 教你這樣做

胃酸過多吃什麼好

胃酸吃什麼好？

1、含堿成分的食物。胃酸過多宜食含堿成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果；而少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。嚴重的胃酸過多症，可用生姜和普洱茶一起煮，喝湯。

2、低脂、低糖食物。胃酸過多宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

3、面食。胃酸過多應以面食為主，面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸。豆漿、粥類等，能稀釋胃酸、保護胃粘膜。

提醒，平日少吃油炸食物、辣椒、太酸、太甜等，以免加重胃酸逆流的發生。對不易消化或容易發脹産氣的食物如粽子、米糕、根莖類、豆類等食物，應多咀嚼再咽下，或少量攝取。

胃酸過多的治療方

l、吳萸3克、黃連3克、牡蚣9克、滑石9克、石決明9克，水煎服，早晚各一次分服，此方頗具疏肝和胃，溫中化濕，散結止痛的良效。

2、黨參、雲苓各9克、陳皮、制半夏各6克，白術、砂仁各6克，蔻仁、香附、白芍各6克，炙甘草3克水煎服，日煎兩次，早晚分服，可常服用，自有神效。

3、神曲、厚撲各6克，陳皮5克，黃連2克，枳實3克，豆蔻3克，雲苓9克，雞内金6克，薯蓣12克，龍膽草1.5克，甘草3克，一日一劑，水煎兩次，早晚分服，具有抑止泛酸嘈雜，溫脾益胃之效。

胃酸過多食療的四個忠告

1、飲食要有規律，最好每餐少吃一點，加多進餐的次數，盡量不要出現餓到肚痛的情況，如果出現饑餓的感覺，或胃不舒服，可以先吃一些點心。

2、飲食中以易消化食物為主，肉類炒煮要熟，蔬菜不要半生。不吃冰凍和很熱食物、飲料，飲食的溫度應适中，茶、水、湯都不宜過熱。不要吃太多香料、酸辣及過鹹的食物。飲食以清淡為主，味重會刺激胃酸分泌。

3、加重刺激的東西要少吃，如大蒜、洋蔥、巧克力、柑桔類水果、薄荷、西紅柿等。少量的生姜和胡椒，可暖胃和增強胃粘膜的保護作用。不要喝酒和咖啡。特别是酒，對胃刺激過大，會使潰瘍惡化。

4、飯後不要吸煙，能夠一直不吸煙更好。睡覺前不吃東西，另外睡覺時将頭部或床頭墊高一點。

胃酸過多宜食含堿成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果（堿性水果，如檸檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄）；而少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。

宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

胃酸過多應以面食為主，面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸。牛奶、豆漿、粥類等，能稀釋胃酸、保護胃粘膜。

改變飲食習慣：按時就餐，坐着吃飯不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

定時進餐，零食可刺激胃酸增加；不易過飽，以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。

建議吃弱堿性的食物，弱堿性的食物可以中和多餘的胃酸，比如：豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子，南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿蔔等。

黨參馄炖

配方：生姜10克、制半夏15克、黃連5克、黨參20克、幹姜10克、甘草5克、大棗10克、豬瘦肉250克、面粉500克、素油50克、鹽6克、豆粉适量。

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制作：

1将黨參、幹姜、制半夏、黃連、幹姜、甘草、大棗放入鋁鍋内，加水适量，用武火燒沸，文火煎煮15分鐘，濾去渣，留汁待用。

2豬肉洗淨，剁成泥;素油煉熟，幹姜切成末。再把豬肉泥、豆粉、姜末拌成餡待用。

3将面粉放在面闆上，用藥液将面粉揉成面團，用擀面杖擀成薄皮，切成馄饨皮大小備用。

4如常規包成馄饨，煮熟即成。

食法：每日1次，每次吃馄饨100克、正餐食用。

功效：補脾胃，祛瘀滞。對胃酸過多之胸悶、嗳氣、胃部膨滿患者尤佳。

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七物雞湯

配方：黨參15克、制半夏10克、生姜10克、黃連5克、幹姜10克、甘草5克、大棗10克、雞肉500克、料酒10克、蔥15克、胡椒粉3克、鹽6克、雞精6克。

1把以上7味藥物洗淨，放入盆内;雞肉洗淨，切成4厘米的塊;蔥切成段。

2将7味藥物用紗布袋裝好，紮緊口與雞肉同放炖鍋内，加水适量，放入料酒、蔥、胡椒粉，置武火上燒沸，再用文火炖煮40分鐘，加入鹽攪勻即成。

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食法：每日1次，每次吃雞肉50克，喝湯，佐餐食用。

功效：健脾胃，益氣血。對胃酸過多胃功能減退患者尤佳。

什麼是酸性食物、堿性食物？

所謂食物的酸堿性，是說食物進入人體氧化後的酸堿性。

一般金屬元素鈉、鈣、鎂等，在人體内其氧化物呈堿性，含這種元素較多的食物就是堿性食物。除了五谷雜糧外的植物性食品，如水果、蔬菜、豆制品等，都是堿性食物。

一些食物中含有較多的非金屬元素，在人體内氧化後呈酸性，屬于酸性食物。除牛奶以外的動物性食品，如糧食、糖果、糕點、魚、豬肉及其他動物肉類、啤酒等，都是酸性食物。

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油、鹽、咖啡、茶等，則是中性食物。

三步抑制返酸，保護胃粘膜

第一步：智能調節胃酸緩解疼痛

深海活性物質緩釋機制能快速中和胃酸，并保持胃内pH4.0-5.0的弱酸環境，此環境最有利于胃部自我修複且不影響食物消化；

第二步：形成仿生胃粘膜保護胃壁

快速形成200~500厘泊仿生胃粘液，保護胃部免受胃酸及細菌侵蝕，止痛時效長；

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第三步：修複受損胃粘膜

富含的海洋活性物能使胃部潰瘍面愈合率提升50~60%，胃部恢複健康，預防胃痛症狀反複發作。

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