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現在很多青年人都是在寫字樓工作，每日坐在電腦桌前，對着電腦敲敲打打，半天都不起來活動一下。很多服務員長時間站立，不能坐下休息。還有一些做負重工作的人，長時間的負重壓在身上。還有很多這樣要長時間保持着一個姿勢的人們。長時間的保持一個姿勢會讓血液流通不暢，工作久了會有下肢不适酸痛腫脹的感覺。當出現這樣的感覺的時候，便是身體在提醒我們警惕下肢靜脈曲張了。

久站久坐，長時間負重，習慣性便秘，懷孕的人，更比較容易出現下肢靜脈曲張。下肢靜脈曲張比較常見，發病率較高，約10%~30%，也就等同于每10個人裡就很有可能有1個人患有下肢靜脈曲張。

下肢靜脈曲張，是指腿部的靜脈不正常的擴張，表現為下肢靜脈變粗，成團，類似蚯蚓狀，還有酸脹腫痛的感覺。在久坐久站或長時間負重後，小腿酸痛發脹，是因為姿勢不當導緻靜脈血液無法順暢回到心髒，這就是出現了下肢靜脈曲張的預兆。如果在腿部的皮膚下面出現了一些紅色或藍色的類似蜘蛛網的線條，這表明已經出現了下肢靜脈曲張的症狀。但是很多人都會忽視這個症狀，從而放任了下肢靜脈曲張病情的發展，症狀更加嚴重，血管開始隆起、迂曲，甚至糾結成一團，像卷曲的蚯蚓一樣，還有可能伴有酸脹腫痛的感覺，行動起來會感到嚴重的不适感。

在下肢靜脈曲張病情發展後，不止行動起來會有嚴重的不适感，局部皮膚發紅觸痛，很多患者會在小腿出現濕疹。更嚴重的是，由于血管周圍的組織變性，還會出現一些出血，感染潰瘍等合并症。如果再繼續放任病情自由發展，就會出現頑固性的潰瘍，到了這種程度，就沒有辦法靠純粹的藥物治療來治療下肢靜脈曲張了。

那我們又該如果預防下肢靜脈曲張呢？

避免久站久立。避免長時間的原地站立，可以間斷走動，讓腿部肌肉運動起來，回送靜脈血，減輕腿部壓力；長時間坐位時，經常變換坐姿或把小腿水平放置，适當做踢腿動作，可以促進血液的回流。避免穿着過于束縛腰腹的衣服。控制體重，預防便秘。

如果已經出現靜脈曲張的早期症狀，要做好以下幾點來緩解症狀，避免病情發展到更嚴重的地步。

注意勞逸結合，經常從事站立工作的人最好是能常穿醫用彈力襪保護下肢。每天堅持一定時間的行走，幫助血液循環。睡眠時在腳部位置墊着枕頭擡高雙腳。注意個人衛生，保持下肢清潔。

如果靜脈曲張已經到達中晚期，切記不要諱疾忌醫，最好積極去醫院做檢查讓醫生根據情況進行手術治療。

靜脈曲張具有不可逆性，一旦發病，一般無法自愈，所以通常建議靜脈曲張的高發人群要及時做好預防，了解靜脈曲張更有助于我們在生活中做好預防，及早發現，及時治療。

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