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一天能吃嗎三個蘋果好嗎

生活 更新时间:2024-09-02 15:17:11

一天能吃嗎三個蘋果好嗎?對于成年人來說,一天吃三個蘋果是可以的,一般對身體沒有什麼影響,今天小編就來說說關于一天能吃嗎三個蘋果好嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!

一天能吃嗎三個蘋果好嗎(每天吃3個蘋果好不好呢)1

一天能吃嗎三個蘋果好嗎

對于成年人來說,一天吃三個蘋果是可以的,一般對身體沒有什麼影響。

但是如果本身腸胃不是很好,吃三個蘋果就有點多了,會加重腸胃的負擔出現腹痛腹瀉的情況;蘋果含糖量也比較高,有升高血糖的風險,一般吃蘋果的量控制在一到兩個就可以了。人體每天吃水果的量應在500克左右,盡量多樣化,也可進食香蕉、橙子等,這樣攝入的維生素會比較全面。

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