駝奶好喝還是牛奶好喝?近幾年駱駝被稱為“沙漠白金”，這是大家對駱駝奶營養價值的評價，一峰駱駝孕期大概370~440天，而每胎隻有一隻小駱駝，每隔2~3年才有生育一次，産奶量不及牛與羊的十分之一，因此駱駝奶就顯得尤為珍貴那麼關于駝奶大家了解多少呢？喝駝奶的四個食用科普你都了解嗎？今天就與小編一起來探讨吧，我來為大家講解一下關于駝奶好喝還是牛奶好喝?跟着小編一起來看一看吧!

駝奶好喝還是牛奶好喝

近幾年駱駝被稱為“沙漠白金”，這是大家對駱駝奶營養價值的評價，一峰駱駝孕期大概370~440天，而每胎隻有一隻小駱駝，每隔2~3年才有生育一次，産奶量不及牛與羊的十分之一，因此駱駝奶就顯得尤為珍貴。那麼關于駝奶大家了解多少呢？喝駝奶的四個食用科普你都了解嗎？今天就與小編一起來探讨吧。

一、駝奶喝越多越好？

大家應該都知道，凡事都要有個度，按照我國膳食指南推薦，每天推薦食用相當于200g駝奶的乳制品。而新疆漠舟駝王駱駝奶這是一個不添加蔗糖成分的平均值，并不意味着每天都必須喝這麼多，有時攝入100克，有時200克，也是完全沒問題的。

我們需要考慮的是，駝奶、酸奶、奶粉、奶酪等都是以駝奶為主料的食品，它們能提供蛋白質、脂肪和碳水化合物，如果增加奶類的攝入量，需要相應減少一點主食和肉類，以确保熱量不超标，做到營養平衡。二、飯後喝駝奶比飯前喝更好？ 有研究發現，吃同樣的一餐，如果在餐前30分鐘喝駝奶，然後再吃飯，能有效降低餐後血糖反應。如果在吃飯的同時喝駝奶，雖然也有效，但不如餐前30分鐘效果好。所以，如果餐前喝奶的時間合适，比餐後喝能更有效地控制餐後血糖上升，而餐後血糖上升延緩，意味着餐後飽腹感能持續更長時間，餐後合成脂肪的風險也會明顯下降的。

　　三、空腹喝駝奶對身體好不好？所謂空腹不能喝奶，一般是指的牛奶而不是純正駝奶，不能空腹喝牛奶。主要擔心部分人存在“乳糖不耐受”的情況，喝完牛奶後往往會出現腹脹，甚至腹痛、腹瀉等問題。而例如喝漠舟駝王的純正駝奶，便不會引起乳糖不耐症的情況，因其無添加蔗糖成分，而且駝奶中不含過敏原，不會引發一些過敏症。空腹喝駝奶是可以的，而且各種營養更容易吸收。所以，空腹喝駝奶，是肯定不會發生乳糖不耐症導緻腹瀉的，不過不要喝太涼的駝奶。

四、喝駝奶會使人發胖？有不少人還會問，駝奶含量這麼高，如果長期喝，喝多了會不會發胖，會不會上火呢？那麼很明确地告訴大家是不會的。駱駝奶中含有不飽和脂肪酸，脂肪球小，易吸收，駝奶屬涼性，是具有高蛋白低脂肪的飲品，并不會促進人體發胖。

　　以上便是今天小編跟大家分享關于喝駝奶的四個食用科普相關内容介紹，希望大家在日常飲用駝奶時有所幫助。

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