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整天對電腦怎麼防輻射

科技更新时间:2024-06-22 04:23:19

整天對電腦怎麼防輻射?記得跟老婆剛拍拖那會，對“美”的評價難以達成一緻，但2021年春節期間，跟老婆聊天，對于美的共識竟然取得了驚人一緻那就是：年輕自然美，現在小編就來說說關于整天對電腦怎麼防輻射?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

整天對電腦怎麼防輻射

記得跟老婆剛拍拖那會，對“美”的評價難以達成一緻，但2021年春節期間，跟老婆聊天，對于美的共識竟然取得了驚人一緻！！那就是：年輕自然美。

我認識的徐總，隻比我爸小3-5歲，但看起來竟然比我這個程序員隻大3-5歲！！

很多程序員通常會長時間久坐、熬夜、抽煙，飲食作息不正常等，往往會造成皮膚油膩、長黑頭，皮膚暗黃/色斑，眼睛無神，腰椎間盤突出，脖頸酸疼，睡眠質量下降等等各種亞健康問題，甚至會誘發各種疾病；

那麼，作為程序員，平時如何保養？

1、平時喝些綠茶、諾麗果汁

喝綠茶對于肝火旺、肥胖、熱體質的人非常有益；但對于體質虛寒的人，建議喝紅茶。諾麗果汁可以找我購買。

2、日常飲食推薦

魚類、海帶、新鮮動物肝髒、枸杞葉（枸杞子）、胡蘿蔔、骨頭湯、牛奶、瘦肉、桔子、新鮮蔬菜水果。

3、日常作息

眼睛和電腦屏幕0.5米以上，多通風換氣；每隔1個小時要起來運動10-15分鐘，洗手洗臉，走幾步、伸伸腰，動動手腳、眺望遠處；不要用手摸臉、摳鼻等，盡量晚上11點前睡覺，6-7點起床，平時多運動，增強體質。

4、電腦前放些綠色小植物

陶冶心情、利于淨化空氣，如甲醛、苯、二氧化碳及煙霧中的尼古丁，還可以吸收空氣中的異味、防輻射、制造氧氣等；推薦的小盆栽：蘆荟、仙人掌（仙人球）、綠蘿、吊蘭、虎皮蘭、多肉、白掌等；

5、其他自己補充。。。

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