不喜歡人群，不知道如何跟别人打交道，隻想待在自己的世界裡，害怕社交，這是社交恐懼症患者的典型症狀。對于很多人來說，會覺得社交恐懼是一種膽小、内向的表現，隻要大膽一點就可以改變。但對于社交恐懼症患者而言，這是一種煎熬，一種難以擺脫的痛苦。
對于一般人而言，雖然當衆講話時，會緊張，會不自在，但适應之後能很快克服，而對于社交恐懼症患者而言，隻要在公衆場合說話，就會擔心被人注視，害怕增加會出洋相，甚至嚴重到不敢出門見人。導緻這種情況的出現，有各種因素，個性、生長環境、甚至遺傳都有可能是誘因。
有什麼方法可以治療社交恐懼症嗎？1、社交恐懼症患者接納自己。學會接納自己内心的恐懼，不要厭惡這樣的自己，隻有坦蕩承認自身缺點，才能走出自信的第一步，一再懷疑、否認自己，隻會讓自己陷入一個惡性循環。
2、鼓勵自己，勇敢面對。每天可以給自己加把勁，不否定自己，大聲地鼓勵自己，對自己說“我可以做到，我不害怕”。然後預想各種社交場合，在心裡打好腹稿。一步步去練習，去嘗試，可以從自己最信任的人開始練習。記住不要逃避社交，逃避，不但解決不了問題，還可能加重自己的心理負擔，要告訴自己勇敢地邁出那一步。
3、不要宅在家裡，走出去，多運動。一味地躲在家裡，隻會讓自己的内心更加封閉，推開家門，走出去，學會擁抱這個世界。多多運動，通過運動能夠釋放壓力，舒展身心，在運動過程中，還可以觀察别人，開始社交。
4、放下過多的心理負擔。很多社交恐懼症的患者不敢說法，不敢和别人聊天，是因為害怕别人的厭惡，他們希望可以讓所有人都滿意，從而容易加重社交的心理負擔。事實上，沒有人可以讨所有人喜歡，做好自己就可以了，沒有必要過多關注别人對你不好的看法，并且記住：并沒有很多人會關注你。
其實社交恐懼症，如果早起能夠被發現，其改正幾率要大得多，所以當家長發現自己的孩子，智商在線，但是膽小、内向、不願意和同齡人說話，甚至不願意和家長說話時，要多加注意。
此時，可以正确引導孩子，可以讓孩子避免成為一個社交恐懼症患者。另外，家長不要過分要求孩子，孩子長期達不到目标，對于孩子的内心來書，是一個沉重的打擊，孩子會自卑，甚至會慢慢封閉自己，導緻社交恐懼的産生。
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